Gydant artritą būtina laikytis atitinkamo gydymo, taip pat pritaikyti dietą prie šios sąnarių būklės . Tokiu būdu pacientai kasdien palengvins simptomus ir taps labiau toleruotini. Jei taip pat norite žinoti, kas yra naudingas maistas artritui, skaitykite šį straipsnį.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti sultis artritu

Naudingi maisto produktai artritui: mėlyna žuvis

Vienas iš naudingiausių maisto produktų artritui ir kitoms sąnarių sąlygoms yra mėlyna žuvis, nes jos sudėtyje yra daug omega-3 rūgščių, kurių sudėtyje yra priešuždegiminių medžiagų. Tokiu būdu rekomenduojama vartoti tokias žuvis kaip:

- sardinės

- lašiša

- stauridė

- upėtakis

Išsamų sąrašą mūsų straipsnyje galite pamatyti, kas yra mėlyna žuvis.

Naudingi maisto produktai artritui: aliejai

Be to, jūsų organizmui bus labai naudingas augalinių aliejų, pavyzdžiui, linų sėmenų, alyvuogių, rapsų, graikinių riešutų, vartojimas, nes jie taip pat yra daug Omega 3. jo savybes.

Naudingi maisto produktai artritui: riešutai

Kitas geras artrito maistas yra riešutai, todėl, jei sergate šia bendrąja būkle, juos reikia įtraukti į savo mitybą, visada saikingai, nes kai kurie iš jų taip pat turi didelį kalorijų kiekį.

Naudingi maisto produktai artritui: daržovės

Artritą patyrę asmenys taip pat turėtų vartoti didelį kiekį daržovių, nes jie turi antioksidacinių savybių, kurios neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį sąnariams. Keletas gerų rekomenduojamų daržovių pavyzdžių yra kopūstai ir Briuselio kopūstai, Šveicarijos kepsnys, salotos, brokoliai, agurkai ...

Naudingi maisto produktai artritui: vaisiai

Tokiu pat būdu vaisiai bus visiškai tinkami tiems, kurie kenčia nuo artrito, ypač tame, kuriame yra vitamino C, su antioksidacinėmis savybėmis ir labai tinkama sąnarių apsaugai.

Todėl rekomenduojama vartoti braškes, apelsinus, mandarinus, kivius, mangus ... ir kitus maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C.

Papildai

Be to, rinkoje yra 100% natūralių papildų ir ekstraktų, kurie yra labai veiksmingi kovojant su sąnarių skausmais. Galite įsigyti kapsulių su efektyviausiais natūraliais junginiais nuo sąnarių skausmo Anastore, užtikrinant jų kokybę ir 100% natūralumą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.