Kiek kartų prabudote su nepakeliamu skausmu jūsų žandikaulio pagrinde? Šis diskomfortas yra labai problemiškas, nes jis gali išplisti į šventyklą ir paspaudus galvą, taip sukuriant migreną. Nuo tada mes nustatėme, kad pagrindinė šio pastovaus žandikaulio skausmo priežastis yra dažniausiai dantų bruxizmas, kurį sukelia daugiausia stresas.

Jei manote, kad esate šio didelio gyventojų skaičiaus, kenčiančio kasdienį žandikaulio skausmą, dalis, nepamirškite sekančio straipsnio, kuriame paaiškinsime, kaip pašalinti streso skausmą .

Jums gali būti įdomu: kodėl skauda mano žandikauliai

Kodėl turiu žandikaulio ir ausies skausmą

Dantų bruxizmas yra nesąmoningas kūno veiksmas, kurį sudaro dantų suspaudimas ir (arba) šlifavimas nesuvokiant jo. Apskritai ši sąlyga siejama su stresu, nerimu ar baime, nors kai kuriais atvejais tai gali būti ir parazitų organizme simptomas.

Šis veiksmas gali pasireikšti tiek naktį, tiek dieną, nors tiesa, kad jis paprastai būna labai dažnas žmogaus miego valandomis, nes atitinkamas asmuo nesuvokia, ką daro. Dauguma nukentėjusių žmonių išsiaiškina, kodėl kažkas liudija šlifavimą arba dantų gydytojas aptinka dantų susidėvėjimą .

Kaip jau minėjome, šis žandikaulio skausmas gali eiti į šventyklą ir sukelti daug migrenų. Tačiau taip pat gali būti, kad skausmas tęsiasi prie ausies, nes kai bruxizmas yra pastovus, skausmas tęsiasi iki tvirtinimo taško, esančio tarp viršutinio ir apatinio žandikaulio, kuris gali sukelti rimtų ausų.

Dantų bruxizmas gali pasirodyti ir išnykti bet kuriuo metu, nes paprastai tai nėra nuolatinė problema. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad jei pagrindinė priežastis yra stresas, efektyviausias būdas atsikratyti žandikaulio skausmo yra gydyti problemą savo šaknis ir atsikratyti problemų, kurios sukelia nerimą, įtampą ir (arba) nerimą.

Žandikaulio skausmo priežastys

Priežastys, dėl kurių atsiranda dantų bruksmas, gali būti įvairios; tačiau yra tiesioginis ryšys su individo psichologine būkle. Priežastys, galinčios sukelti žandikaulio skausmą, yra šios:

• Stresas ir nerimas
• Netinkamas dantų išlygiavimas.
• Įpročių trūkumas prieš miegą.
• Naktinis poilsis ir problemos atsipalaiduoti.
• Nemiga
• Blogi maisto įpročiai, kurie gali priversti žandikaulį ar sukelti parazitus organizme.
• Nepakankama kūno padėtis, kuri sukelia spaudimą kaklo pagrindui ir todėl žandikauliui

Žandikaulio skausmo diagnozė dėl streso gali atsirasti pirmiausia iš stomatologo. Įprasto patikrinimo metu galite įvertinti dantų būklę ir jų nusidėvėjimo lygį. Jei nėra akivaizdžių požymių, bet pacientas skundžiasi dėl ausies, galvos ir žandikaulio skausmo, gali reikėti atlikti dantų rentgeno spindulius, kad matytumėte visą dantų būklę. Nors atrodo akivaizdu, primygtinai reikalaujame kreiptis į specialųjį gydytoją, jei ausyje, galvos ir (arba) žandikaulio skausmas yra nuolatinis, kad būtų išvengta didesnės problemos.

Streso žandikaulio skausmas

Žmonės, kenčiantys nuo dantų bruksizmo, paprastai pabunda su savo žandikauliais ir jaučiasi daug skausmo. Dantų suspaudimas ir šlifavimas sukelia nuolatinį dantų nešiojimą ir net kaulą, laikantį dantis. Šiuo metu žandikaulio atidarymo ir uždarymo metu žandikaulis gali būti užrakintas arba sukelti garsų garsą.

Kaip matėme, žmonės, kurie dažniausiai kenčia nuo dantų bruksizmo, yra arba asmenys, patiriantys stresą ir ryžtingą akimirką, arba nerimo ir nerimo problemos, dėl kurių jie priversti savo dantis netyčia daryti spaudimą. Taip pat gali patirti streso žandikaulio sukeltus žmones:

• Jautrumas labai šaltai ar labai karštam maistui.
• Žandikaulio patinimas
• Raumenų skausmas žandikaulio lygiu arba nepatogumas.
• Problemos kramtymui ar skausmui.
• Galvos skausmas ar migrena.
• Daug skausmo ir (arba) streso dėl skausmo.

Kaip išvengti žandikaulio skausmo dėl streso

Nors stomatologas gali padėti dantų ir žandikaulių būklei, tai asmuo, kuris turės nustatyti priežastis, kodėl jis sugriežtina dantis. Ne visada lengva nustatyti tokio tipo diskomfortą, todėl, jei asmuo patiria pernelyg didelį stresą ir (arba) nerimą, jis turėtų gauti profesionalaus psichologo nuomonę .

Streso žandikaulio skausmas neišnyks, nebent būtų užpultas problemos pagrindas. Priešingu atveju jis vėl pasirodys, kai atsiras įtampa, spaudimas ar nerimas. Kai kurios priemonės, skirtos išvengti žandikaulio skausmo dėl streso:

• Sužinokite ir pritaikykite atsipalaidavimo metodus.
• Praktikuokite sportą kasdien, kurie padeda išlaisvinti kūno įtampą.
• Nustatykite įpročius ir rutiną prieš miegą.
• Venkite kavos, tabako ar šokolado apie 6 valandas prieš miegą.
• Rūpinkitės maistu
• Padidinkite vandens suvartojimą.
• Naudokite medicininiu požiūriu patvirtintą dantų pluoštą.

Tolesniame straipsnyje išsamiai paaiškinsime, kaip nustoti sugriežtinti dantis.

Kaip pašalinti žandikaulio skausmą nuo streso

Norėdami sumažinti žandikaulio skausmą nuo streso, pacientas gali laikytis šių rekomendacijų:

• Taikyti ledą ar šaltą gelį tose vietose, kur yra skausmas.
• Žandikaulio jungtyje atlikite minkštus masažus apskritai.
• Padarykite kvėpavimą ir ištempkite žandikaulius. Dainavimas yra paprastas ir įdomus būdas tai padaryti.
• Venkite kramtyti kietus maisto produktus, pvz., Sėklas ar riešutus, taip pat kramtomąją gumą.
• Valgykite daug kalcio turinčių maisto produktų, kad sumažintumėte emalio nusidėvėjimo poveikį.
• Laikykitės geriamojo valymo. Galbūt jus domina šis straipsnis apie tai, kaip valyti jautrius dantis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.