Globėjo sindromas yra sutrikimas, kuris reaguoja į asmens, kuris rūpinasi ligoniu, stresą ir atsakomybę. Pagrindiniai slaugytojo sindromo simptomai yra fiziniai ir psichiniai, įskaitant galvos skausmą, aukštą kraujospūdį, sąnarių skausmą, depresiją, nerimą ir nuovargį.

Apskritai, įprasta, kad globėjas yra moterys ir jų amžius svyruoja nuo 54 iki 65 metų. Tačiau yra priemonių, kurios gali užkirsti kelią slaugytojui nuo šio sutrikimo. Norėdami juos žinoti, perskaitykite šį straipsnį, kuriame parodysime, kaip išvengti slaugytojo sindromo .

Galbūt jus taip pat domina: Slaugytojo sindromo požymiai

Jei esate globėjas, pirmas dalykas, į kurį turite atsižvelgti, kad išvengtumėte globėjo sindromo, yra žinoti viską apie ligą, kurią kenčia jūsų globojamas asmuo. Avariniai simptomai, pirmoji pagalba, ligos evoliucija ir kt. Žinant viską, kas susijusi su liga, slaugytojas galės jaustis veiksmingas ir naudingas.

2

Suprantama, kad jaučiate didelę atsakomybę, bet jūs negalite pamiršti, kad turite savo gyvenimą . Jūsų reikalai, atsakomybė, darbas, šeima, draugai negali būti pamiršti dėl jūsų, kaip globėjo, vaidmens. Stenkitės rasti pusiausvyrą tarp savo gyvenimo ir tavo globėjo vaidmens, kad išvengtumėte nuovargio ir streso.

3

Norint laikytis ankstesnio žingsnio ir išvengti slaugytojo sindromo, būtina paprašyti pagalbos . Tikėdami, kad mes galime viską daryti 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl slaugytojai įgyja sutrikimą. Niekas nėra pasirengęs įsisavinti tik tiek daug pareigų. Leiskite sau pailsėti ir prašyti pagalbos iš brolio, draugo ar kaimyno, net jei netikite, visada yra kažkas, kas nori skolinti ranką.

4

Negalima nusilpti, jei pastebėsite, kad staiga pradėsite turėti neigiamų minčių: „Kodėl ši atsakomybė man teko“, „Nenoriu būti bet kurio globėjo“ ... Normalus, kad jaučiatės priblokštas ir pavargęs, ir tai gali atsikratyti pykčio, emocinio diskomforto ir pykčio pojūtis. Tokiais atvejais nepamirškite, kad niekas nenori būti sergantis, taigi venkite tų neigiamų emocijų asmeniui, kuriam jūs rūpinatės, ir užtrukite kelias minutes, kad galėtumėte atsipalaiduoti ir išsklaidyti diskomfortą.

5

Slaugytojui niekas negali rūpintis, todėl jūs turite rūpintis savimi. Vienas patarimas, kaip išvengti slaugytojo sindromo, yra atleisti save, kai jaučiate, kad nebegalite to padaryti. Kartais paciento ligos evoliucija, taip pat sukaupta atsakomybė ir rūpesčiai sukelia asmeniui sukurti krūtinę ir atsisako išleisti savo emocijas. Kalbėdami su pasitikėjimu ir tiesiog pasakykite jiems, kaip jaučiatės apie tai, ką jūs gyvenate, gali būti labai naudinga išvengti psichologinių simptomų, atsiradusių dėl globėjo.

6

Nepamirškite savo sveikatos . Medicininės apžiūros ir egzaminai negali būti ignoruojami tiesiog dėl to, kad rūpinasi kažkuo. Jūsų sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir paciento sveikata, todėl globėjas neturi leidimo nebūti gydymo ar medicininių paskyrų.

7

Mėgaukitės laiku su ligoniais. Daug kartų slaugytojas yra toks pavargęs, kad nesupranta, kad pacientas taip pat yra depresija ir jaučiasi kaltas. Viena iš abiejų šalių galimybių pasinaudoti kartu praleisti kokybišką laiką. Eiti pėsčiomis, karštu šokoladu ar tiesiog stebėti popietę eiti į aikštę gali būti labai naudinga abiejų emocijų stabilumui.

8

Negalima aukoti savo veiklos . Jei jums patinka dažymas, siuvimas ar konditerijos gaminiai, nustokite jais užsiimti. Hobis yra idealus, kad išsiaiškintumėte rūpesčius ir suteiktumėte jums asmeninio praturtėjimo momentą. Nepriklausomai nuo mėgstamos veiklos, nustokite tai daryti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.