Formos Ups yra dizainerių pagamintas batų tipas. Šie batai yra žinomi dėl savo pleišto, todėl bato padas yra apvalesnis už tipiškus batus. Dizaineriai teigia, kad batų dizainas pagerina laikyseną ir stiprina veršelius, pilvą, apatinę nugaros dalį ir glutes. Bendra įtampa taip pat sumažėja vaikščiojant formos formose .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip papuošti moterų batus Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Prieš eidami pasivaikščioti su „Shape Ups“, atlikite tam tikrą apšilimo tempimą. Pirma, stovėkite su savo pečiais.

2

Padėkite kojas lygiagrečiai klubo atstumui.

3

Palieskite bato antgalį. Pakartokite šį veiksmą 10 kartų. Būkite atsargūs, kad neužblokuotumėte kelio, taigi į savo sąnarį vietoj raumenų, esančių ant kelio, kūno svoris būtų uždėtas.

4

Pasukite pirmyn ir atgal nuo formos galo iki kulno. Pakartokite tai 10 kartų su kiekviena koja. Tai šildo Achilo sausgysles, veršelius ir kojas.

5

Pasivaikščiokite kelius, šiek tiek palenkite svorį savo žingsnyje.

6

Laukite, o ne žiūri.

7

Lengvai nueisite per 20 minučių. Formos Ups gali jaustis nepatogiai pirmą kartą jas dėvėdami. Laikykite kelią paprastu, be kliūčių ar vietinių sunkumų, kuriems reikia šokinėti ar važiuoti, greitai keisti kryptį.

8

Kaip jaučiatės patogiau naudodami „Shape Ups“, pvz., Pagreitindami ir sulėtindami vaikščioti, geriau jausitės apie save.