Ištraukite savo gamtos grožį! Jei norite padidinti savo patrauklumą, svarbu, kad pradėtumėte daryti keletą savo įpročių pokyčių, kad jūsų oda, plaukai ir kūnas atrodytų puikioje būklėje. Tačiau, be išorinių klausimų, svarbu, kad jūs atspindėtumėte save kaip savimi pasitikinčią, laimingą ir optimistinę moterį, nes nėra nieko daugiau viliojančio ir patrauklumo, nei susitikti su moterimi, kuri yra padaryta ir teisinga. Šiame straipsnyje ketiname suteikti jums 8 patarimus, kurie būtų gražesni, kad galėtumėte lengvai įtraukti į savo kasdienybę ir, tokiu būdu, galėsite išgirsti visus gražius dalykus, kuriuos jūs saugojote viduje.

Jus taip pat domina: 11 maisto produktų yra gražesni

Pailsėkite vidutiniškai 8 valandas per dieną

Svarbus dalykas yra tai, kad kūnas nori miegoti . Pagalvokite, kad po vienos dienos mūsų kūnas turi atsigauti, dirbti viduje, o kūnas atsipalaiduoja, ir tokiu būdu suteikti mūsų ląstelėms šiek tiek laiko atgaivinti ir detoksikuoti nuo tos dienos, kai gyvenome. Be pakankamai poilsio, mūsų kūnas pradės būti paveiktas, ir dėl to matome, kaip oda yra silpnesnė, plaukai yra nuobodu ir negyvi, o mūsų kūnas yra linkęs laikyti daugiau riebalų.

Be to, miego trūkumas taip pat sukuria vidinius pokyčius, pavyzdžiui, padidėjusį dirglumą, nuovargio jausmą, didesnį liūdesį ir pan. Visos šios psichinės būsenos veikia energiją, kurią spinduliuojame, todėl mes galime tapti beveik nematomi.

Šiame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kad galėtumėte miegoti 8 val. Per dieną iš vilkiko ir todėl mėgautis sveikata.

Rūpinkitės savo oda kasdien

Jei norite būti gražesni, būtina rūpintis savo oda, kad tokiu būdu būtų rodomos puikios sąlygos. Kiekvieną dieną turite išvalyti ir drėkinti odą taip, kad jis būtų sveikas ir todėl vertingas, bet, be kasdienės rutinos, taip pat labai svarbu, kad ją dažnai pateiktumėte intensyviau valant ir valant. Toliau mes jums duosime reikiamus raktus, kad jūsų veidas būtų nesuteptas.

Kasdieninė odos priežiūra

Ir ryte, pabudę, ir naktį prieš miegą turėsite rūpintis savo oda, kad ji būtų tobula. Dėl to reikės laikytis šios tvarkos:

• Pašalinkite veidą giliai
• Nuplaukite šaltu arba šiltu vandeniu
• Užtepkite muilu su neutraliu pH arba valymo toniku
• Vėl skalauti veidą
• Įdėkite poras, kad uždarytumėte poras
• Jei naudojate, dabar atėjo laikas įdėti į raukšlių kremą
• Galiausiai, drėkina odą įprastu drėkintuvu

Savaitinė odos priežiūra

Kartą per savaitę daugiau nei patartina kruopščiai rūpintis savo oda ir tam reikės pridėti keletą gydymo būdų, kurie leis jums atrodyti daug gražiau ir ryškiau:

• Užtepkite 1 ar 2 kartus per savaitę: su apvaliais judesiais, galite pašalinti bet kokias odoje esančias priemaišas ar nešvarumus
• Drėkinamasis kaukė : mūsų odai drėkinimas niekada nėra pernelyg didelis, todėl rekomenduojama kartą per savaitę intensyviai aptraukti visus odos sluoksnius su specialiu kaukė. Jei norite ją paruošti patys, rekomenduojame perskaityti šį kitą straipsnį apie tai, kaip padaryti kaukes.

Plaukai yra jūsų geriausias viliojimo ginklas

Lygiai taip pat, kaip reikia rūpintis savo oda, kad gautumėte gražesnį vaizdą apie save, taip pat turėsite atkreipti ypatingą dėmesį į plaukus, nes tai viena iš patraukliausių moterų dalių. Svarbu, kad jūs suteiktumėte plaukams reikiamą priežiūrą, ty, kad naudojate produktus, atitinkančius jo charakteristikas ir poreikius: jei turite dažyti plaukus, šampūnus ir kondicionierius šiam plaukui naudokite ypatingai, jei turite plaukus garbanotas, sausas, pažeistas, riebus ir pan.

Be tinkamų produktų naudojimo, svarbu, kad šukuosite plaukus giliai, dėl šios priežasties, kartą per savaitę, turite padaryti drėkinamąjį plaukų kaukę, kuri pataisys plaukus giliai, kad būtų rodoma daugiau gyvybingumo, silkierių ir daugiau šviesus Šiame kitame straipsnyje siūlome įvairių drėkinančių plaukų kaukių.

Kitas svarbus dalykas, į kurį turite atsižvelgti, kad jūsų plaukai būtų idealūs, nėra piktnaudžiauti tokiais produktais, kaip plokštės, garbanotieji lygintuvai, dažai, džiovintuvai ir pan. Visi jie kenkia mūsų plaukams ir gali prarasti blizgesį, atidaryti savo patarimus ir apskritai atrodo nesveiki.

Statyti sveiką gyvenimo būdą

Jei mes nesame sveiki viduje, mes vargu ar bus gražūs išorėje. Taip yra. Jei mes pasirūpinsime savo kūnu, kaip reikia, lažybas sveikiems ir optimaliems mūsų kūno funkcionavimo įpročiams gausime geresnę odą, stipresnius plaukus ir, be to, puikų siluetą. Kita vertus, jei pasirenkame nešiotis blogus įpročius, toksiškumas susikaupia mūsų viduje ir todėl neleis organizmui tinkamai funkcionuoti, kas bus pastebėta iš karto išorėje.

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pakeisti mitybą ir statyti subalansuotą, maistingą ir sveiką mitybą . Riebalų ar perdirbtų maisto produktų vartojimo sumažinimas yra gyvybiškai svarbus, kad būtų galima kuo labiau sumažinti organizmo perteklių, todėl jis geriau veikia; bet taip pat bus svarbu, kad į savo įpročius įtrauktumėte vaisius ir daržoves, daugelio maistinių medžiagų turinčias maisto grupes ir naudingas sveikatai. Šiame kitame straipsnyje sakome, kaip vartoti sveiką mitybą.

Fizinio krūvio praktika taip pat bus gyvybiškai svarbi, jei norite būti gražesnė. Kodėl? Ne tik todėl, kad padeda mums sudeginti kalorijas, kurias valgome su maistu, bet fizinis pratimas padeda mūsų kūnui būti stiprus, ilgiau išlikti jaunesnis ir kontroliuojamas svoris. Be to, širdies ir kraujagyslių sportas taip pat aktyvina kraujo pumpavimą, o tai leidžia kraujotakai pasiekti daugiau kūno dalių ir kad visos ląstelės yra deguonimi.

Taip pat svarbu, kad mes pradėtume mažinti kenksmingus sveikatos įpročius, nes jie kenkia mūsų interjerui ir todėl atsispindės išorėje. Alkoholio, tabako, narkotikų ir narkotikų vartojimo mažinimas yra labai svarbus, kad galėtume būti ryškūs ir kad galėtume parodyti geriausią pasaulio variantą.

Šypsena į gyvenimą!

Požiūris taip pat yra lemiamas kiekvieno asmens grožio veiksnys. Tikrai jūs kada nors matėte kažką gatvėje, kuriam jūsų energijai jaučiamas atmetimas, tiesa? Taip yra todėl, kad atsispindi mūsų vidinė būsena, nors nenorime, iš išorės ir dėl šios priežasties, jei norite būti gražesni, gyvybiškai svarbu pakeisti savo požiūrį ir pereiti prie optimistiškesnio gyvenimo, nuo streso, blogos nuotaikos ir jūs valdote problemas tiesiog jų svarba.

Geras būdas būti pozityviau gyvenime yra pasinaudoti vienu iš galingiausių įrankių: juokas. Kai juokiamės, atsikratome endorfinų, hormono, vadinamo „laimė“, ir, be to, sugebame sumažinti stresą, jaustis daug geriau ir lengvai gyvenime. Todėl praktikuokite juoką! Pasilikite su draugais, įdėkite humoro filmus arba eikite į juoko terapijos sesiją, pamatysite, kaip gerai ji jaučiasi!

Pasinaudokite savimi!

Žinoti, kaip pasirinkti tinkamiausius drabužius, labai svarbu, kad pagerintumėte savo grožį ir jaustumėtės gražesniu nei bet kada. Daug kartų, dėl tinginumo, nuobodulio ar savigarbos stokos, mes linkę įdėti ką nors, ką turime. Ne! Svarbu, kad jūs pasirūpintumėte savimi, kad pasinaudotumėte juo ir kad matytumėte, koks gražus jums, nes, jei jūs to nedarote, ar manote, kad kažkas tai padarys?

Patikrinkite drabužius savo spintoje ir išmeskite viską, ką žinote, kad turėtumėte išmesti. Pradėkite kurti rinkinius su turimais drabužiais ir, jei galite, įsigykite naujus modelius, kurie išryškina jūsų fizines savybes. Pažvelkite į mados žurnalus, sužinokite, ko reikia, išmoksite derinti savo drabužius, taigi galėsite atnaujinti savo įvaizdį ir būti nuostabiu.

Tas pats pasakytina ir apie makiažą: jūs turite išmokti tinkamai užpildyti ir naudoti tonus, kurie geriausiai tinka jūsų odai ir akių spalvai. Tai nėra bloga idėja dalyvauti makiažo kurse, kuris parodys jums, kaip išnaudoti geriausią iš jūsų, taip pat galite pasinaudoti įvairiais patarimais, kuriuos rasite tinkle, su kuriuo jūs pasieksite natūralų ir nepriekaištingą rezultatą. Veido plovimas makiažas yra vienas iš labiausiai dėvėtų dabar, nes jie stato paprastą, natūralią moterį, kuri atrodo šviežiai nuplaunama.

Mylėk save daug!

Grožis yra kažkas subjektyvus, mes visi tai žinome. Nors yra keletas klasikinio grožio kanonų, o tai nereiškia, kad kiekvienas turi tokį patį skonį, galite matyti, kad kažkas yra gražus ar gražus, bet ne visai jus traukia. Būtent būtent šis patrauklumas, kurį privalome ugdyti ir todėl, kad būti gražesnis, ne tik skaičiuoja mūsų fizinę išvaizdą, bet ir tai, ką mes išleisime .

Jei esate nesaugi, pesimistinė ar maža savigarbos moteris, jūs tikrai pastebėsite, kad jūs vargu ar pastebėsite, kas vyksta priešais juos. Tačiau, jei mylite save, rūpinatės savimi ir esate pilnas noro gyventi, tu būsi kaip energijos sūkuris, ir jums nepatinka visiems (žinoma!) Bet nepastebėta, kad nepraeisite.

Mes suteikiame jums keletą patarimų, kurie jus išmokys jus labiau mylėti.