Hiperaktyvumas vaikams, taip pat vadinamas ADHD, yra neurobiologinis sutrikimas, kurį sudaro sunkumas, kurį vaikas turi išlaikyti koncentracijos ar dėmesio skirtingose veiklose, nuo akademinių užduočių iki labiausiai kasdienių užduočių. Jie taip pat kenčia nuo kitų simptomų, tokių kaip neramumas, pastovumo stoka ir sunku kontroliuoti jų elgesį.
ADHD reikia psichopedagoginės intervencijos, o kartais ir farmakologinės pagalbos, siekiant sumažinti šio sutrikimo poveikį vaiko gyvenimui. Tačiau, be šių gydymo būdų, vaikų hiperaktyvumas gali būti tobulinamas pažintiniu būdu, vykdant tokias disciplinas kaip joga. Yoga ypač naudinga vaikams, turintiems hiperaktyvumą, gerinant jų koncentraciją ir savigarbą. Todėl šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, kokios yra jogos ypatybės hiperaktyviems vaikams .
ADHD simptomai vaikams
Dėmesio trūkumo hiperaktyvumo sutrikimas yra neurobiologinė liga, kurios simptomai yra trys:
Hiperaktyvumas
Vaikas kenčia nuo hiperaktyvumo, jei jis pasireiškia kai kuriais iš šių požymių:
- Jis negali likti.
- Jis paprastai kalba per daug.
- Ji turi nuolatinį triukšmą.
- Labai sunku atsipalaiduoti.
- Paprastai keiskite veiklą be jų užbaigimo.
Nepakankamas dėmesys
Kūdikiams šį simptomą sunkiausia nustatyti ir paprastai prasideda, kai vaikas pradeda mokytis. Vaikai, kuriems trūksta dėmesio, paprastai turi šias charakteristikas:
- Sunku išlaikyti jūsų dėmesį į tam tikrą dalyką.
- Nepakankamas dėmesys detalėms.
- Sunku atlikti bet kokią užduotį, nesvarbu, ar tai yra vidaus, ar mokyklos.
- Jis yra neorganizuotas ir lengvai išsiblaškęs.
- Jis paprastai pamiršo, kur jis paskutinį kartą paliko objektą.
- Nuolat keiskite pokalbį.
Impulsyvumas
Tai yra mažiausiai dažnas šių trijų simptomų požymis, kurį paprastai apibūdina šie požymiai:
- Jis yra labai nekantrus žmogus.
- Jis dažnai nutraukia kitus.
- Jo atsakymai yra arogantiški, tai yra, spontaniški ir dominuojantys.
- Jis prieštarauja suaugusiems savo aplinkoje.
- Jis paprastai elgiasi nesuvokdamas pasekmių.
Nors tai yra simptomai, kuriuos turi ADHD turintis vaikas, svarbu atskirti elgesį, kuris laikomas normaliu, nuo to, kas nėra prieš skubant galvoti, kad jis turi šią ligą. Norėdamas diagnozuoti ADHD, vaikas turi pasireikšti tokiu elgesiu neproporcingai mažiausiai dviejose skirtingose aplinkose (šeimoje ir mokykloje) ir turi būti labai anksti arba bent prieš 12 metų.
Yoga nauda hiperaktyviems vaikams
Joga yra vienintelis ne medicininis gydymas, kuris pasirodė esąs labai veiksmingas vaikams, sergantiems ADHD, nes jis skatina ryšį tarp jų proto ir kūno. Ši disciplina susimaišo su fizine padėtimi su atsipalaidavimu ir meditacija. Tai yra įvairios jogos ypatybės hiperaktyviems vaikams :
- Padidina ir pagerina koncentracijos lygį: skirtingų pozų praktika jogos sesijų metu skatina vaiką laikytis dėmesio ilgiau nei paprastai. Be to, jis taip pat sustiprina jūsų atminties lygį, kitą labai dažną ADHD simptomą.
- Sužinokite, kaip pagerinti savo kontrolę ir sumažinti impulsyvumą: kūdikiai su hiperaktyvumu paprastai yra labai nekantrūs. Tam tikrų pozicijų išlaikymas šios disciplinos sesijose, sumaišytas su kvėpavimo metodais, padės pasiekti didesnę savikontrolę ir kontroliuoti neigiamas emocijas, tokias kaip nerimas, stresas ir net pyktis.
- Padidinkite savo kūno sąmoningumą: meditacija yra labai efektyvus būdas išmokti geriau pažinti save. Atsipalaidavimo metodai kartu su tylėjimu palaipsniui sukurs didesnį vidinį savęs pažinimą.
- Santykiai pagerės: nuolatinė šių sesijų praktika padės jiems palaipsniui kontroliuoti jiems būdingą impulsyvumą, todėl jie gali bendrauti su kitais žmonėmis ir skirtinga jų gyvenimo aplinka, neturėdami tiek daug problemų.
- Tai pagerins jūsų savigarbą: labai dažnai vaikų, sergančių šia liga, gyvenimo kokybė labai pablogėja, o tai sukelia jiems savigarbos problemas. Jogos dėka vaikas pastebės, kad jis palaipsniui kontroliuos savo emocijas, o tai padidins jo pasitikėjimo, vaizduotės ir kūrybiškumo lygį.
Kiti patarimai, kaip pagerinti vaikų ADHD
Be nuolatinio jogos užsiėmimų ir tam tikro gydytojo skirto gydymo, taip pat galite padėti vaikams, sergantiems ADHD, praktikuoti šiuos paprastus patarimus:
- Praktikuokite akių kontaktą: pabandykite kūdikį nukreipti savo dėmesį tarp dviejų ar daugiau suaugusiųjų, visada jį žiūrėdami į akis. Tokiu būdu jūs paskatinsite jį išlikti tikrai dėmesingas.
- Padarykite jam jausmą, kad jis gali įveikti savo kliūtis: labai svarbu, kad jis matytų, jog gali padaryti viską. Norėdami tai padaryti, suplanuokite žaidimus ir užduotis, kurios kelia geresnį požiūrį.
- Sukurti aplinką, kuri padėtų jums praktikuoti klausytis ir aiškiai pareikšti savo nuomonę: tokiu būdu vaikas mokysis klausytis, neperžiūrėdamas jų į kitus dalykus, taip pat kalbėti ramiai ir tvarkingai.
- Padėkite jam nustatyti tikslus ir uždavinius: jie paprastai yra labai nesuderinami vaikai, linkę pradėti daug užduočių tuo pačiu metu ir palikti juos visus nebaigtus, nes jie yra prisotinti. Todėl svarbu, kad paskatintumėte juos nustatyti tikslus ir padėti jiems jų procesuose, kad jie galėtų juos pasiekti, nepalikdami iki savo laiko.
Palikite Komentarą