„ Aquafitness“ arba „ aquagym“ - tai sportinė veikla, apimanti teigiamą poveikį, kurį mums suteikia gimnastika ir plaukimas . Jis gali būti naudojamas bet kokiame amžiuje, kad kiekvienas galėtų pasinaudoti savo privalumais. .Com mes išsamiai paaiškiname, kokie yra „aquafitness“ privalumai.

Galbūt jus taip pat domina: Kokie yra „aquagym“ privalumai?

Atlikite sudėtingus pratimus

Tai, kad ši veikla vykdoma vandens aplinkoje, paprastai baseine, leidžia mums atlikti pratimus santykinai lengvai, kad iš vandens gali būti neįmanoma . Todėl galime naudotis raumenimis, kad kitose situacijose mes vargu ar judėtume.

Tinka žmonėms su judėjimo problemomis

Vanduo taip pat leidžia akvariumui būti prieinamiems žmonėms, kurie dėl antsvorio, traumų ar kitų priežasčių turi judumo problemų . Taip yra todėl, kad flotacija leidžia atšaukti devyniasdešimt procentų asmens svorio, o tuo metu spaudimas, kurį už vandenį patiria daugiausia sąnariai.

Raumenų patobulinimai

Viskas priklauso nuo pratimų, kuriuos praktikuojame, bet apskritai galima teigti, kad aquafitness padeda stiprinti raumenis ir padidinti judesių diapazoną. Apskritai, praktikavimas vandens viduje padeda mums pagerinti atsparumą mažesniu pastangų pojūčiu.

Fiziologinis poveikis

Ir galbūt svarbiausias akvariumo aspektas yra fiziologinis poveikis, kurį jis suteikia mums. Apibendrinant, galime atkreipti dėmesį į tai, kad ji turi kardiovaskulinės naudos; hidrostatiniu slėgiu, pagerina kraujotaką ir deguonį .

Psichologinė gerovė

Kitas akvakultūros privalumas yra tai, kad ji dažniausiai praktikuojama grupėje ir muzikiniame lydere, tai palankios aplinkybės padeda sumažinti žmonių, kurie ją praktikuoja, stresą ir gerina jų bendrą gerovę dėl savo socializacijos potencialo.