Papaja yra tropinis vaisius, nors vis labiau žinomas mūsų šalyje. Jūs galite lengvai jį rasti prekybos centre ir jis turi daugybę privalumų. Dauguma jo savybių yra masėje, kurioje yra sėklų. Be antibakterinių ar priešuždegiminių savybių, labai naudinga padėti numesti svorio, nes jis virškinamas ir mažai kalorijų, bet labai daug maistinių medžiagų. Papajos yra malonaus skonio, bet ne tiek daug sėklų, kurios turi kartaus skonio. Vis dėlto tinkamai derindami galite gauti puikių lieknėjimo dietos receptų. Jei norite sužinoti, kaip jį gauti, šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip vartoti papajos sėklas, kad prarastumėte svorį.
Papajos sėklų savybės praranda svorį
Papajos sėklos turi dvi pagrindines savybes, kurios padeda mūsų kūnui numesti svorio. Pagrindinis iš jų yra riebalų deginimas. Jie padeda užkirsti kelią organizmui absorbuoti riebalų ir cukraus perteklių, todėl jie yra pašalinami, o ne saugomi ir tokiu būdu padeda svoriui.
Kita virškinimo sistemos nauda yra ta, kad ji pasirūpina dėl antibakterinių ir priešuždegiminių savybių, todėl pagerina virškinimo procesus. Jie ne tik padeda pagerinti maisto virškinimą, kuris turės įtakos mitybai ir svorio kritimui, bet ir apsaugo jį nuo išorinių patogenų ir kitų infekcijų. Taip yra dėl didelio antiparazitinių fermentų kiekio, turinčio alkaloidą, vadinamą karpaine, kuri gali pašalinti žarnyno parazitus. Papajos sėklos yra labai geros, pavyzdžiui, salmonelių ar stafilokokų.
Valgykite visą papajos
Norėdami paimti papajos sėklą, mes galime naudoti visus vaisius, jei nenorime paimti tik sėklų arba mums nepatinka jo skonis. Papajaus kaip vaisių galima paimti įvairiais būdais, pavyzdžiui, derinant jį su kitais vaisių salotomis arba paimant jį, pavyzdžiui, supjaustytus mūsų pusryčiuose. Pusryčiai yra svarbiausi dienos valgiai, o papajos sėklos dienos pradžioje atliks daug geresnį darbą, todėl geras juos priimti prieš pradedant dieną.
Kadangi norime pasinaudoti sėklos teikiamais privalumais, turėsime palikti juos valgyti vaisius. Jie turi šiek tiek kartaus skonio, todėl viso vaisiaus valgymas gali padėti šiek tiek praplėsti šį skonį. Taip pat galite sujungti jį su jogurtu.
Jei jus domina, šiame straipsnyje galite sužinoti, kaip padaryti papajos mitybą.
Kramtyti sėklas
Kitas būdas valgyti sėklas galbūt kažkas staigiau kramtosi. Sakoma, kad papaya sėklų kramtymas kiekvieną dieną padeda efektyviau numesti svorį. Pradėkite nuo dviejų ar trijų sėklų per dieną ir tada galite padidinti dozę. Tokiu būdu jie gali pakenkti jūsų skonio pumpurams, todėl geriausia pradėti nuo mažai iki mažai. Pusryčiai gali juos lydėti arbata ar mėgstamu gėrimu. Iš tiesų, kai valgote papajos su sėklomis, jas reikia kramtyti, tačiau čia nėra taip staiga, nes skonis šiek tiek susilieja su vaisiais.
Laikui bėgant, padidinkite sėklų dozę ir sugebėkite juos vartoti kartu su miltais, turinčiais daug baltymų, kad būtų lengviau virškinti. Tokiu būdu galite pasinaudoti proteolitinių fermentų teikiamais privalumais ir pagerinti virškinimo sistemą.
Jei nenorite kramtyti sėklų, galite paimti juos taip, tarsi jie būtų tabletė, lydima vandens ar kito skysčio.
Papajos žaidimas su sėklomis
Kitas būdas papaišų sėkloms prarasti svorį ir riebalų deginimas yra įtraukti papajos sultis . Tada galite pridėti cukraus ar kito saldiklio, pvz., Sacharino ar stevijos, kuri yra geresnė lieknėjimo dietai. Tokiu būdu galite šiek tiek palengvinti kartaus skonio sėklas. Tačiau, priklausomai nuo vaisių ir sėklų, kurias mesti, dalis bus pastebėta daugiau ar mažiau. Taip pat galite pridėti medaus sultims.
Sutrinkite papajos sėklas
Sėklų smulkinimas gali būti naudojamas keliems patiekalams ir naudojimui. Jie gali būti naudojami kaip pipirų pakaitalas, nes jie turi panašų skonį, nors ir ne tokį patį. Jūs turite būti atsargūs, nes nors jie atrodo panašūs, galite pasakyti skirtumą. Iš tiesų, papajos sėklų skonis primena pipirų ir garstyčių mišinį. Tačiau tai galima naudoti kai kuriems receptams.
Pavyzdžiui, kelis sėklų galite sumalkyti skiediniu ir sumalkite, kol jie yra panašūs į smulkius miltelius arba tiesiogiai įdedami į pipirų malūnėlį. Taip, kol jie gerai išplaunami ir išdžiovinami. Geriausia juos sutraiškyti tuo metu, kai jie bus panaudoti jų esmei. Įdėkite juos į receptus, kuriuose yra grūdų arba maltų pipirų, proporcija yra tokia pati. Be to, net jei jie turi šiek tiek kitokį skonį, jei nenaudojate jų dideliais kiekiais, gali net nepastebėti skirtumo. Pavyzdžiui, prieš valgant juos galite pagardinti, pavyzdžiui, mėsą. Be to, papajos sėklose yra papaino baltymo, kuris padeda sušvelninti mėsą. Todėl ne tik jūs pridėsite skonį, bet ir padės jums lengviau virškinti mėsą.
Salotos su papajos sėklomis
Galite paruošti salotą, kurioje pridėsite papajos sėklų, kurios yra visiškai arba susmulkintos. Jei juos susmulkinsite, taip pat galite pridėti juos prie jūsų paruoštų vinigretų arba padažų, kuriuos ketinate pridėti. Jūs neturėtumėte pervertinti, nes jie turi tokį pikantišką skonį, kurį komentavome, kad salotos gali būti pernelyg stiprios. Jie labai gerai eina tuose vinaigretuose, kuriuose jie paprastai prideda maltus pipirus.
Papajos sėklų infuzija
Kitas būdas sėkloms prarasti svorį yra infuzijos forma . Tam turite leisti jiems išdžiūti kelias valandas arba galbūt visą dieną. Tada juos šlifuokite ir įpilkite šiek tiek vandens į puodą, kad viskas virtų.
Norint pasinaudoti visomis savo lieknėjimo savybėmis, patartina tai padaryti kiekvieną kartą, kai einate gerti, bet taip pat galite paruošti daugiau ir šiek tiek palaukti. Idealiu atveju šią infuziją maždaug tris kartus per dieną. Taip pat galite pridėti medaus saldinti.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą