Trigliceridai, paprastai esantys mėsoje ir maisto produktuose, kuriuose yra daug riebalų, yra pagrindinė mūsų organizme vežamų lipidų rūšis. Kai mes suvirškime, ką valgome, maisto produktuose esantys trigliceridai siunčiami į kraują, kad juos būtų galima naudoti kaip energiją. Tačiau, kai mes juos suvartojame per daug, jie yra laikomi organizme kaip riebalai, taip pat prisidedantys prie cholesterolio kiekio padidėjimo. Aukštas lygis kelia pavojų širdies sveikatai, todėl svarbu keisti įpročius, kad būtų užtikrinta mūsų gerovė. .Com mes suteikiame jums keletą infuzijų, kad sumažintume trigliceridų kiekį, kuris, kartu su gera mityba, padės jums įveikti šią problemą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti trigliceridų kiekį su natūraliais vaistais

Normalios trigliceridų vertės kraujyje turėtų būti 150 mg / dl arba šiek tiek mažiau. Pagal šį skaičių manoma, kad lipidai yra dideli, jei viršijama 200 mg / dl, ypatingas dėmesys turi būti skiriamas ir turi būti dedamos pastangos juos sumažinti.

Nors greitas būdas yra pasirinkti vaistus ar natūralius sprendimus, svarbu, kad būtų aišku, jog norint mažinti trigliceridų kiekį, svarbu visiškai iš dalies pakeisti įpročius, o tai reiškia sveikesnę mitybą, apribojant kai kurių maisto produktų vartojimą ir fizinį krūvį. Mūsų straipsnyje, kaip paprastu būdu sumažinti trigliceridų kiekį, rasite keletą gerų sprendimų, kaip jį pasiekti.

2

Kai kurie natūralūs sprendimai gali būti geros mitybos ir fizinio aktyvumo papildas, leidžiantys greičiau sumažinti trigliceridų kiekį . Geras pavyzdys yra petražolių infuzija, kuri dėl savo niacino kiekio skatina trigliceridų ir cholesterolio kiekį. Be infuzijos, šio maisto įdėjimas į mitybą gali būti naudingas.

Jei norite, kad šis gėrimas būtų išpilstytas, petražolių krūva 5 min. Leiskite stovėti 10 minučių ir tada išgerti 3 puodelius per dieną.

Nerekomenduojama nuryti, jei:

• Nėščios moterys
• Pacientai, sergantys inkstų akmenimis, nes dėl savo oksalato kiekio gali būti skatinama inkstų akmenų gamyba.
• Žmonės su inkstų nepakankamumu

3

Artišokas yra maisto, turinčio daug ląstelienos ir antioksidantų, yra puikus organizmo atsparumas ir diuretikas. Tai suteikia gerą galimybę prisijungti prie geriausių infuzijų, skirtų mažesniems trigliceridams, sąrašo. Be poros kartų per savaitę valgant artišokus, galite paruošti karštą gėrimą su lapais ir valgyti 3 puodelius per dieną.

Jei norite, virkite šviežios artišokės lapus, bet jei tai ne sezonas, arba negalite lengvai rasti, galite rasti džiovintų lapų natūralių produktų parduotuvėse. Vieną puodelio šaukštą užteks riebalų mažinimui kūno.

4

Skanus alternatyva, kuri pasireiškia tarp infuzijų mažinant trigliceridų kiekį, yra cinamono infuzija . Šis filialas skatina sumažinti riebalų kiekį organizme, taip naudodamas širdies sveikatą, be to, jo turtingas skonis netaps sunku vartoti. Kasdien galite išgerti 3 puodelius.

Ši infuzija draudžiama:

• Nėščios moterys
• Tie, kurie vartoja antikoaguliantus, nes gali sustiprinti jo poveikį.

5

Kita populiari alternatyva mažesniems trigliceridams yra ginkgo biloba infuzija, kuri taip pat skatina cholesterolio kiekį, naudingą širdies sveikatai. Kiekvienam puodeliui vandens reikia pridėti vieną šaukštą ginkgo biloba, geriant 2 puodelius per dieną.

Nepaisant daugelio šio įrenginio privalumų, jis neturėtų būti suvartojamas:

• Embazadas ir laktantai.
• Tie, kurie vartoja antikoaguliantus ar praeityje patyrė kraujavimą.
• Epilepsijos žmonės.
• Tie, kurie vartoja vaistus kepenims, prieš pradėdami vartoti šią infuziją pasitarkite su savo gydytoju.

6

Tarp infuzijų mažinti populiarius trigliceridus, mes negalime pamiršti vieno iš paprasčiausių rasti ir vartoti: žaliosios arbatos . Šis galingas antioksidantas, turintis daug naudos, taip pat yra geras būdas sumažinti riebalų kiekį organizme dėl taninų kiekio, kuris padės jums kovoti su lipidų kaupimu, jei jį sujungsite su gera mityba.

Rekomenduojama kasdien vartoti 3 puodelius, tačiau turėkite omenyje, kad neturėtumėte to daryti prieš valgį arba po jo, kad būtų užtikrintas tinkamas geležies ir kalcio absorbavimas virškinimo trakte.

• Nėščios arba žindančios moterys
• Aneminiai žmonės, nes sumažina geležies absorbciją.
• Žmonės, turintys skrandžio ligų, tokių kaip opos, gastritas arba dirgliosios žarnos.
• Tie, kurie turi nervų ar nemigos problemų, turėtų ignoruoti šią infuziją, kad būtų galingas stimuliatorius.
• Jis taip pat nerekomenduojamas pacientams, sergantiems tachikardija.

7

Efektyvus, bet intensyvus skonio pasirinkimas yra česnako infuzija, gaunama virinant 4 skilteles česnako 1 litrui vandens. Virinama 5 minutes ir po to palaukite 10 minučių, kol geriamasis. Jūs galite valgyti 3 puodelius per dieną, o šis maistas yra palankus riebalų pašalinimui iš kepenų ir trigliceridų kiekio kraujyje mažinimui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.