Svarbiausias, atsakingas už visų organizmų toksinių medžiagų pašalinimą, yra kepenys, pagrindinis organas, kurį turime pasirūpinti, kad išvengtume sunkių ligų ir ligų. Kartais tai užmiršta, o blogi įpročiai gali pakeisti jo veikimą ir imtis tam tikrų priemonių, kad jos būtų sveikos. Todėl mes norime atskleisti maisto produktų sąrašą, kad išvalytumėte kepenis, kurios padės jums atlikti šią užduotį.

Galbūt jus domina: Maistas gerai kepenims

Maistas, skirtas valyti kepenis: daržovės

Vienas iš maisto produktų grupių, skirtų valyti kepenis, kurios negali praleisti savo mityboje, yra daržovės, nes yra daug daržovių, kurios naudingos šio vidaus organo valymui. Tokiu būdu rekomenduojame naudoti:

• Artišokai : suaktyvinkite tulžies segregaciją ir padeda pašalinti toksinus
• Morkos: jos didelis beta karotino ir flavonoidų kiekis daro jį dideliu kepenų valikliu.
• Brokoliai ir žiediniai kopūstai: didina natūralių kepenų fermentų gamybą ir nuodingas medžiagas.
• Burokėliai: padeda valyti kepenis stimuliuojant kepenų funkciją.
• Špinatai: kaip ir kitos žalios lapinės daržovės, išvalykite kepenis.

Jūs galite išplėsti mūsų straipsnyje pateiktą informaciją, kuri yra geriausios daržovės, skirtos valyti kepenis.

Maistas, skirtas valyti kepenis: vaisiai

Taip pat vaisiai yra įtraukti į kepenų valymo maisto produktų sąrašą, tarp kurių citrusiniai vaisiai išsiskiria, nes jie veikia kaip natūralūs šalutiniai produktai. Keletas gerų pavyzdžių:

• Obuoliai : tarp daugybės privalumų yra svarbu turėti daug antioksidantų ir todėl padėti pašalinti laisvuosius radikalus ir kitus toksinus.
• Citrina : tai yra vienas didžiausių natūralių valiklių, todėl jis bus idealus kepenų valymui.
• Greipfrutai arba greipfrutai : didelis antioksidacinių karotinoidų ir obuolių rūgšties kiekis kartu su naringeninu skatina kepenų kaupimąsi.
• Oranžinė : taip pat pagreitina kepenų funkcijas ir veikia kaip natūralus atsparumas.

Visus šiuos vaisius ir kitus mūsų vaisių straipsnius rasite kepenų valymui, be to, rekomenduojame pasitarti su informacija apie tai, kaip gaminti sultis kepenims valyti.

Maistas, skirtas valyti kepenis: infuzijos

Taip pat yra daug vaistažolių, kurios gali padėti jums išvalyti kepenis ir pašalinti visų rūšių toksinus. Jei sergate kokia nors liga ar liga, rekomenduojame pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog infuzija, kurią ketinate vartoti, neturi kontraindikacijų, galinčių paveikti jus.

• Kiaulpienė : jos diuretikai ir depuriacinės savybės leidžia idealiai infuzuoti kepenų valymui.
• Milk Thistle : gerinant virškinimą, neleidžia toksiškoms medžiagoms kauptis mūsų organizme.
• Artišokas : tokiu pat būdu, kaip rekomenduojama valgyti artišokus, galite užsigerti ir daržoves.
• „Salvia“ taip pat padeda šalinti skysčius ir sumažinti toksinus.

Išplėskite šią informaciją per mūsų straipsnį apie tai, kokios yra infuzijos kepenų valymui .

Kiti maisto produktai, skirti valyti kepenis

Norėdami išvalyti kepenis, taip pat turite gerti daug vandens, kad pašalintumėte visus galimus toksinus per šlapimą. Taip pat yra kitų naudingų maisto kepenų valymui, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą, kad būtų išvengta toksinų sulaikymo jūsų organizme. Kai kurie iš jų yra:

• Sveiki grūdai
• Česnakai
• Žalioji arbata
• Mėlyna žuvis
• Kurkuma
• Aloe vera

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.