Pavargote nuo visuomet užsikimšimo? Gleivinės išvaizda atsiranda dėl to, kad mūsų organizmas apsisaugo nuo išorinių virusų ir bakterijų, kurios gali pažeisti mus, todėl, gleivėms, galima išvengti šių infekcijų įsiskverbimo. Taigi, jei norite žinoti, ką daryti, kad neturėtumėte snot, pirmiausia reikia atsižvelgti į tai, kad jūsų kūnas yra veikiamas virusų, kurie sukelia šią natūralią gynybinę sistemą. Šiame straipsnyje pateikiame jums keletą patarimų, kad neturėtumėte užsikimšusios nosies ir įsiutimo.

Galbūt jus taip pat domina: kodėl mes turime žingsnius, kurių reikia laikytis: 1

Maistas, kurį jūs vykdote savo kasdieniame gyvenime, taip pat yra gyvybiškai svarbus, kad sumažėtų jūsų gleivių kiekis. Yra keletas maisto produktų, kurie yra linkę gaminti gleivių, todėl tinkamiausia yra apriboti šių ingredientų suvartojimą ir pakeisti juos kitais, kurie padeda nutekėti ir saugoti organizmą nuo bakterijų.

Maistas, gaminantis gleivių ir todėl geresnis už jų vartojimą, yra:

• Pramoniniai grūdai
• Konservuoti marmeladai
• Ledai
• Bulvių traškučiai
• Pienas ir pieno produktai
• Duona, pyragai ir bandelės
• Saulėgrąžų aliejus

Kita vertus, mes turime ir kitų maisto produktų, kurie padeda pašalinti gleives ir, jei esate linkę būti perpildyti, turėtumėte pradėti vartoti savo mitybą. Jie yra šie:

• Žalios lapinės daržovės
• Svogūnai ir česnakai
• Citrusiniai vaisiai: citrina, apelsinas ...
• Imbieras
• Salierai
• Žiediniai kopūstai
• Šparagai

Kitas svarbus patarimas, kaip gauti gleivių praskiedimą ir išnykimą, yra tai, kad per dieną geriate daug skysčių ; rekomenduojama vartoti nuo 1, 5 iki 2 litrų per dieną, kad išvalytumėte kūną iš vidaus.

2

Taip pat yra labai veiksmingų namų gynimo priemonių, kurios padės jums natūraliai pašalinti gleivines. Jie yra paprasti gydymo būdai, kuriuos galite padaryti puikiai namuose ir kurių veiksmingumas yra labai akivaizdus. Vienas iš jų yra virti mėtų lapus arba eukaliptą nedideliame kiekyje vandens ir sudeginti tirpalu; šie garai praskiedžia gleivius ir juos lengvai pašalins. Triukas yra įkvėpti garą 10 minučių ir padaryti jį du kartus per dieną, kad matytumėte rezultatus.

Kita priemonė yra gargalinti, kad pašalintų gleivinę, kuri apsigyveno gerklėje ir nosies ertmės apačioje. Su drungnu vandeniu ir šiek tiek druska, gargaluokite apie 30 sekundžių ir pakartokite procesą 4 kartus per dieną; Po truputį pajusite, kad gleivė yra atsipalaidavusi ir kad galite geriau kvėpuoti. Šiame straipsnyje mes pasakome jums kitas namų gynimo priemones gleivių pašalinimui.

3

Taip pat yra ir kitų patarimų, kurie padės jums neturėti gleivių ir turėti nemokamų kvėpavimo takų. Pavyzdžiui, miegant vertikalioje padėtyje oras geriau tarp jūsų kūno; jei miegosite savo pusėje, galite pastebėti, kaip blogėja gliukozė ir kaupiasi gleivė.

Nervas yra vienas iš veiksnių, kurie gamina daugiau gleivių organizme, todėl, jei norite išstumti savo maršrutus, geriausia yra sumažinti tabako vartojimą arba, tikrai, mesti rūkyti. Jei tai yra jūsų tikslas, turėtumėte žinoti, kad turime straipsnį su patarimais, kaip sustabdyti rūkymą.

Taip pat svarbu, kad jūsų aplinkos temperatūra neturėtų labai staigių pokyčių, nes jei taip, jūsų imuninė sistema yra labiau rizikuojama susirgti. Taigi, venkite staigių temperatūros pokyčių ir žiemą pasirinksite vidutinį šildymą, o vasarą - vidutinio oro kondicionavimo.

Būtina vengti staigių temperatūros pokyčių, turinčių įtakos kvėpavimo sistemai.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Būkite atsargūs, kai pūsti savo nosį, nes jis bus grubus ir sudirgęs.
• Venkite alkoholio ir kofeino, o turite nosies. Abi gali sukelti dehidrataciją, todėl jūsų gleivės tampa storesnės