Motinystė yra vienas iš gražiausių moterų gyvenimo aspektų, tačiau, nepaisant daugelio malonumų, kelias ne visada yra paprasčiausias keliauti ir yra moterų, kurios tai gerai pažįsta, ir kad nėštumo metu jie gali patirti ir kiekvienas iš šio etapo simptomų yra stiprus ir stiprus, todėl .com mes norime pasiūlyti jums gerą patarimų vadovą, kad žinotumėte, kaip palengvinti nėštumo simptomus ir susidurti su savo kasdieniu jausmu, kuo geriausia

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti nugaros skausmą nėštumo metu

Dėl pykinimo ir vėmimo

Rytinėms ligoms patartina lėtai pabusti, daugelis pasirenka valgyti sūrus sausainį prieš išeinant iš lovos, citrusiniai vaisiai ir ledas taip pat gali padėti sumažinti diskomfortą; Taip pat patartina nevalgyti labai riebaus ar sunkiai virškinamo maisto, valgyti nedideles maisto dalis daug kartų per dieną ir nuolat palaikyti hidrataciją, ypač kai vėmimas yra dažnas

Kojų diskomfortas

Vaisiaus augimas, skysčių kaupimasis, juosmens diskomfortas, visa tai gali sukelti spazmus ir diskomfortą kojose, geriausias būdas kovoti su jais yra sportuoti nėštumo metu, vaikščioti, plaukti ar daryti jogą. Jei dirbate sėdėdami, įdėkite langelį po stalu, kad kojos būtų ištemptos ir pakeltos, tą patį rekomenduojama namuose, kai žiūrite televizorių ar pailsėjote

Nugaros skausmas

Sunku išvengti nugaros skausmo, kai nėštumas yra pažengęs, tačiau galite sumažinti diskomfortą dėvėdami patogius batus be kulno ir gerai palaikydami, pageidautina tuos, kurie naudojasi, išvengdami pernelyg sunkių daiktų įterpimo ir karšto vandens suspaudimo rajone įtakos Negalima medituoti, prieš tai nepasitarę su gydytoju

Kiti erzinantys simptomai

Krūties skausmui geriausia naudoti tinkamas liemeneles motinystei be apgamų. Kalbant apie skrandžio sąlygas, pvz., Rėmuo, labai svarbu rūpintis tuo, ką valgote, ir pasitarkite su savo gydytoju, kad pamatytumėte, ar yra kokių nors vaistų, kuriuos galite vartoti, jei Jums pasireiškia vidurių užkietėjimas, nepamirškite saikingai naudotis, vartoti vaisius ir daržoves bei gerą dalį pluošto, kad būtų skatinamas žarnyno eismą

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Nėštumo metu svarbu sveikai gyventi, rūpintis savo mityba ir menkai naudotis
• Jei pastoviai ir stipriai patiriate vieną ar kelis simptomus, geriausia apsilankyti pas gydytoją, kad jis galėtų nurodyti priemones, kurių galite imtis.