Pilvas yra viena iš sričių, kurios labiausiai išsipūsti, kai valgome daugiau nei būtina ir mes nenaudojame riebalų. Tiek vyrai, tiek moterys kenčia nuo patinimo, kuris gali būti erzinantis, nepatogus ir negražus. Be to, kad pradeda sveikai gyventi, valgant subalansuotą ir fizinį krūvį, yra infuzijų, kurios gali padėti sumažinti pilvo uždegimą ir padaryti jį lygesnę ir lygesnę.

Mes išsamiai apibūdiname geriausius pilvą mažinančius užpilus, gėrimus, kuriuos rekomenduojama vartoti kasdien, kad išnaudotumėte savo lieknėjimo savybes.

Galbūt jus taip pat domina: geriausi užpilai riebalams deginti

Infuzija į apatinę pilvą yra lauro ir cinamono mišinys. Laurelis yra labai virškinamasis augalas, kuris padeda skrandyje esančioms dujoms nesikaupti ir todėl nekliudo pilvo. Cinamonas yra puikus sąjungininkas, prarasdamas svorį, nes jis veikia kaip galingas riebalų degiklis, taip pat padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį mūsų kūne. Mes papasakosime, kaip numesti svorio su cinamonu, kuriame galite rasti visas cinamono savybes, kurios padeda numesti svorio.

Paruošimo metodas yra labai paprastas: į puodą reikia pridėti norimą vandens kiekį ir, pradėjus virti, įpilkite apie 8 arba 10 lauro lapų ir 2 arba 3 cinamono lazdeles. Jei norite, kad skonis būtų dar saldesnis, pasirinkite šiek tiek stevia (natūralus saldiklis).

2

Dar viena geriausia infuzija, skirta numesti svorio pilvą, yra žirgynas . Šis augalas yra natūralus diuretikas, nes jis padeda atsikratyti išlaikytų skysčių ir išvalyti kūną. Tai puiki infuzija, kad mes pašalintume mūsų kūno vandenį, kad padidintume savo valymą iki 30% daugiau nei mūsų kūnas natūraliai.

Jūs galite maišyti horsetail su kitomis žolelėmis ar ingredientais, kurie padeda jums numesti svorio, pavyzdžiui, cinamono ar citrinos. Tokiu būdu pagerinsite infuzijos skonį ir padidinsite naudą.

3

Apatinė pilka su žaliąja arbata taip pat yra puiki idėja. Šis arbatos tipas yra natūralus antioksidantas, kuris padeda kovoti su mūsų kūno senėjimu ir išpurkšti pilvą.

Žaliosios arbatos dėka jūsų kūnas naudojasi riebalais, tarsi jis būtų energijos šaltinis, tokiu būdu jis nepalieka jūsų organizme sukauptų sočiųjų riebalų; Jis taip pat pagreitina medžiagų apykaitą, idealų funkcionalumą, kad būtų pasiektas jūsų svorio netekimo tikslas.

4

Kita arbata, kuri praranda pilvą, yra tas, kuris sumaišomas su medumi ir cinamonu . Mes jau minėjome naudingas cinamono savybes, kad padėtų mums numesti svorio; bet dabar mes kalbėsime apie medų, nes jis taip pat yra idealus ingredientas, padedantis mums atsikratyti žarnų.

Rekomenduojama priprasti prie cukraus pakeitimo medumi, tokiu būdu jūs suvartosite maistinių medžiagų maistingą medžiagą ir lėtą absorbciją. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip naudoti medų numesti svorį, kad žinotumėte šio ingrediento naudingumą numesti svorio.

Norėdami paruošti šią infuziją, jums reikės šaukšto medaus, 1/2 šaukštelio cinamono miltelių ir vandens. Jūs turite virti visas sudedamąsias dalis ir, kai jie yra pasirengę, išimkite jį iš karščio ir išgerkite visą dieną, nors paprastai rekomenduojama, kad jis būtų vartojamas anksti dieną ir paskutinis.

5

Citrinų infuzija taip pat padės mums sumažinti pilvą, nes šis vaisius padeda deginti riebalus, ypač tas, kuris kaupiasi žarnyno srityje. Citrina padeda sumažinti plotą dėl nevirškinimo, taip pat pernelyg didelio riebalų kiekio; mes jums pasakysime, kokios yra citrinos savybės prarasti svorį.

Norint, kad ši infuzija būtų užpildyta, reikia tiesiog užvirinti šiek tiek vandens inde ir, pertraukę virimo temperatūrą, supilkite visą citrinos sultis. Gerkite šį užkandį kiekvieną dieną, pageidautina, pasninką ir per trumpą laiką pradėsite matyti rezultatus; jei norite, galite jį sumaišyti su nedideliu medumi, kad pagerintumėte rezultatus.

6

Kitas geriausias svorio netekimas yra obuolių, cinamono ir citrinų maišymas. Obuolys padeda detoksikuoti kūną, be to, metabolizmas pagreitėja ir degina riebalus greičiau ir efektyviau.

Jums reikės tik obuolių, cinamono miltelių ir citrinos sulčių. Užvirinkite visas sudedamąsias dalis apie 15 minučių ir tada užkandykite viską, kad liktų tik vanduo.

7

Sėmenų sėmenys ir alavijas yra geri sąjungininkai, padedantys sumažinti mūsų pilvą . Pirmasis yra sėkla, kurioje yra daug skaidulų ir padeda mums pagreitinti medžiagų apykaitą ir išmesti riebalus; aloe padeda mums pašalinti išmatų iš organizmo ir reguliuoti žarnyno tranzitą. Mes pasakysime, kaip prarasti svorį su linų sėmenimis.

Šią infuziją galima paruošti su maltomis linų sėklomis; mes įdėjome virti vandenyje, o vėliau išmesti 1 arba 2 didelius alavijo lapus (pašalinus erškėčius). Mes geriame infuziją ir geriame jį pirmą ar paskutinę dienos valandą. Kad skonis būtų geresnis, mes galime pridėti šiek tiek citrinos sulčių arba mažą arbatinį šaukštelį medaus.

8

Be šių infuzijų prarasti pilvą, turite atsižvelgti į kitus aspektus, kurie padės jums prarasti svorį, kad kainuoja tiek daug, kad sumažėtų. Svarbu, kad vartojate subalansuotą mitybą, kurioje vyrauja daržovės ir baltymai; Turėtumėte pamiršti apie bandeles ir padažus, kurie tik suteikia kalorijų ir riebalų perteklių. Taip pat svarbu, kad pridedate maisto produktus su skaidulais, kad jūsų žarnyno tranzitas būtų geresnis ir geriau pašalintumėte sočiųjų riebalų.

Bet jūs turėtumėte ne tik rūpintis savo mityba, bet ir savo gyvenimo įpročiais: jūs turite pradėti šiek tiek judėti ir dažnai naudotis, jei norite numesti svorio savo pilvoje; Pratimai, tokie kaip abs, puikiai tinka šios srities tonizavimui ir stiprinimui. Šiame straipsnyje pateikiame daugiau patarimų, kaip prarasti savo pilvą.

9

Kaip jau minėjome, svarbu, kad reguliariai dirbtumėte, kad prarastumėte pilvą; todėl žemiau mes išsamiai aprašome geriausius pratimus, kurie padės jums pasiekti tikslą.

• Širdies ir kraujagyslių pratimai : bėgimas, plaukimas, dviračiai ar šokiai yra geriausi variantai, kurie padės jums prakaituoti, deginti kalorijas ir sumažinti kūno riebalus, taip pat ir pilvą.

• Pilvas : kaip galima tikėtis, geriausi pratimai pilvui yra tie, kurie dirba tiesiogiai. Todėl, atliekant „crunches“ yra geriausias būdas prarasti riebalus, sukauptus pilvo viduje. Yra daug pratimų, kuriuos galite praktikuoti, tačiau patartina, prieš atlikdami šiuos veiksmus, pasitarti su treneriu, kuris nurodo, kaip tai padaryti geriausiai; priešingu atveju, galėtumėte pakenkti nugarui.

Bet tai nereiškia, kad šį treniruotės kursą reikia atlikti kartą per mėnesį. Todėl patartina eiti į treniruoklių salę bent 3 kartus per savaitę, o kasdienėje praktikoje sveikos praktikos: pakilkite laiptais vietoj lifto, važiuokite dviračiu dirbti ir pan.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.