Avižos yra vienas iš pilniausių grūdų, kuriuos galime rasti, jos poveikis žarnyno tranzitui yra populiarus, tačiau taip pat palankus mūsų kūnui daugeliu kitų būdų. .Com mes suteikiame jums avižų naudą po vieną, todėl nedvejodami ir kuo greičiau įdėkite jį į savo kasdienį mitybą.

Galbūt jus domina: Kokie yra avižų sėlenų privalumai?

Pradėkime nuo populiariausių: avižos yra svarbus pluošto šaltinis, todėl yra labai naudinga reguliuoti mūsų žarnyno tranzitą ir veiksmingai kovoti su vidurių užkietėjimu.

2

Skiedžiant tirpiojo tipo pluoštu, galime kovoti su blogu cholesterolio kiekiu kraujyje. Puikus naminis vaistas, skirtas sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį, yra užpildyti pusę stiklinės vandens ir supilkite du šaukštus avižų, leiskite jam sėdėti visą naktį ir gerti kitą rytą, jo veiksmingumas jus nustebins.

3

Jis taip pat lėtina ir padeda kontroliuoti cukraus absorbcijos procesą kraujyje, o tai reiškia, kad avižiniai dribsniai idealiai tinka diabetikams. Pridėkite jį prie savo patiekalų ir mėgaukitės savo turtingu skoniu ir daugybe privalumų prieš savo sveikatą.

4

Avižai yra vienas iš geriausių energijos šaltinių, kuriuos galite rasti, bet taip pat suteikia svarbių vitaminų, mineralų, vario ir geležies, reikalingo mūsų kūno funkcionavimui. Stiklinė avižiniai, patiekiami pusryčiais, padeda geriau susidoroti su savo diena.

5

Jei naudojate kiekvieną dieną, turėtumėte žinoti, kad šis grūdai yra fantastiškas baltymų šaltinis, skatinantis mūsų raumenų vystymąsi, todėl jo vartojimas gali padidinti jūsų mokymo poveikį.

6

Kadangi tai yra lėtai sugeriantis angliavandenis, tai leidžia mums jaustis pilniau ilgiau, todėl jis yra puikus draugas, vartojantis dietą bet kuriuo paros metu.

7

Jūs taip pat galite įtraukti ją į savo grožio kasdienybę, šaukštą avižinių dribsnių ir nedidelį drėkintuvą tapsite puikiu odos sluoksniu, kuris, be visko, yra labai ekonomiškas. Jei drįsta atlikti kitus gydymo metodus su šiuo ingredientu, būtinai patikrinkite mūsų gaminio grožio patarimus su avižomis.

8

Nepamirškite vartoti jo originalioje versijoje su nugriebtu pienu ir be cukraus arba bet kuriuo atveju su sacharinu. Paruošti avižiniai gėrimai nesuteikia tokio paties poveikio kaip ir natūralūs lankstinukai, todėl geriausia juos išvengti ir pasirinkti natūraliausią pristatymą.

9

O jei nežinote, kaip gerti, maišytuvą rekomenduojame maišyti su nugriebto pieno stikline, dviem šaukštais avižinių dribsnių, trijų lašų vanilės ir šiek tiek cinamono (jei jums patinka), ir jums bus gaivus ir sveikas gėrimas

10

Jūs taip pat galite įtraukti ją į savo natūralias sultis, savo javų pusryčius, paimti su šiek tiek jogurto arba padaryti jį karštą tradiciniu būdu, kurį prieš tai buvo valgę. Taip pat galite pridėti šiek tiek slapukų ir naminių desertų, kad galėtumėte pasinaudoti kai kuriais jo privalumais

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.