Mityba su sveikais maisto produktais ir priprasti prie reguliarių pratimų gali būti geras būdas numesti svorio. Tačiau yra keletas namų grožio gudrybių, su kuriais galime greitai ir lengvai numesti svorio. Tai priklauso tik nuo jūsų, nes šie namų gudrybės iš esmės susideda iš tam tikrų aspektų ar papročių keitimo, kurie buvo priimti per visą savo gyvenimą ir kurie gali būti netinkami numesti svorio.

Jei bandėte mitybą ir jums nepavyko numesti svorio, mes turime jums sprendimą. Šiame straipsnyje mes paaiškinsime įvairius naminius grožio gudrybes, kad prarastume svorį paprastu ir sveiku būdu. Sekite juos ir jūs tikrai neteksite šių nepageidaujamų kilogramų.

Galbūt jus taip pat domina: gudrybės numesti svorio be jo

5 natūralios infuzijos numesti svorio

Pirmasis namų grožio praradimo svoris yra užpilti riebalų deginimo savybes per dieną, tiek pusryčiais, tiek valgant, tiek prieš pradedant naudotis. Žemiau pateikiame geriausius namų ruošinius, kurie numesti svorio:

• Cinamono ir medaus arbata: tai ideali infuzija dietoms, nes ji turi riebalų deginančias, prisotintas savybes ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Jūs turėtumėte vartoti du kartus per dieną (nevalgius ryte ir prieš miegą).
• Žalioji arbata: tai galingas antioksidantas, kuris pagreitins Jūsų medžiagų apykaitą ir padės jums numesti svorio. Jei norite gauti geresnių rezultatų, prieš žaidžiant sportą, turėkite pusę valandos.
• Imbiero infuzija - tai vaistinis augalas, turintis savybių, kurios padeda numesti svorio. Jis prisotina, pagerina virškinimą ir pagreitina medžiagų apykaitą, kad greičiau sudegintų riebalus.
• Citrinų infuzija: turi puikių priešuždegiminių ir diuretikų savybių, kurios padės jums deginti riebalus pilvo srityje. Paimkite jį tuščiu skrandžiu.
• Horsetail infuzija: tai puikus diuretikas, kuris padės išlaikyti mažiau skysčių.

6 maisto produktai, kurie padės jums greitai numesti svorio

Jei norite lengvai ir efektyviai numesti svorį, rekomenduojama įtraukti į savo mitybą šį maisto produktų, kuriuose yra lieknėjimo savybių, sąrašą:

• Riešutai: migdolai gausu baltymų ir omega 3, kurie padeda mums paspartinti medžiagų apykaitą ir prarasti svorio.
• Citrusiniai vaisiai: greipfrutai, apelsinai ar citrina yra puikūs maisto produktai, turintys daug vitamino C ir turintys stiprių diuretikų savybių, kurios padės pašalinti skysčius ir toksinus.
• Avižiniai dribsniai: tai labai gausus pluošto ir baltymų grūdai, kurie padės jums pašalinti riebalus ir, be to, turi atitinkamų savybių. Tolesniame straipsnyje galite pamatyti kai kuriuos avižų receptus prarasti svorį.
• Braškės: gausu antocianinų, junginių, padedančių deginti riebalus.
• Šparagai: jo pluošto gausa padeda mums įsisavinti mažiau riebalų ir aktyvuoti medžiagų apykaitą.
• Lašiša: ji turi didelį kiekį sveikų riebalų rūgščių (omega 3) ir baltymų, kurie padės greičiau deginti riebalus.

Pradžia grožio procedūros, siekiant numesti svorio

Yra ir kitų namų grožio gudrybių, kurie padeda jums netekti svorio, taip pat labai veiksmingai pašalina kai kuriuos odos trūkumus, tokius kaip celiulitas ar skysčių susilaikymas. Šiame skyriuje parodome jums du gydymo būdus, kuriuos galite atlikti namuose paprastu būdu.

Šalti tvarsčiai celiulito mažinimui

Šio gydymo metu turėtumėte paimti keletą tvarsčių už žaizdas ir sudrėkinti juos naminiu skysčiu, kuriame bus mentolio, vandens, skysto kamparo ir alkoholio. Sudarydami mišinį su visomis sudedamosiomis dalimis ir paruoštais šaltais tvarsčiais, naudokite juos taip:

1. Įdėkite drėgnų tvarstį su mišiniu tame rajone, kurį norite apdoroti. Jūs turite apsupti teritoriją nuo viršaus iki apačios, kol jis yra saugus.
2. Apvyniokite įdėtus tvarsčius plastikine plėvele, kad gydymas truks ilgiau.
3. Palikite šaltuosius tvarsčius 30 minučių.
4. Praėjus šiam laikui, nuimkite tvarsčius ir masažuokite teritoriją drenažo masažu kartu su sumažinančiu kremu.

Straipsnyje galite pamatyti daugiau informacijos, kaip šalti tvarsčius prarasti svorio.

Masažo drenavimas, siekiant numesti svorio

Šis gydymas namuose padeda numesti svorį, nes jis vėl suaktyvina kraujotaką, padeda ištirpinti sukauptus riebalus organizme ir pagreitinti medžiagų apykaitą. Norėdami tai padaryti, turite turėti tik reduktoriaus alyvą, kurią galite nusipirkti arba tai padaryti namuose, ir atlikite šį žingsnį po žingsnio:

1. Sutepkite rankas su reduktoriaus alyva ir truputį patrinkite.
2. Taikykite savo rankose esančią alyvą tame rajone, kuriame norite atlikti sumažinimo masažą.
3. Viena ranka ant kitos pusės, jis pradeda daryti apskritus judesius, o po to su kiekviena ranka, kurią sugrįžo, kad šie judesiai.
4. Dabar jūs turite atlikti minkymą, paspausdami visoje vietovėje,
5. ir tada ji suteikia didelių žnyplės, kad sugautų riebalus.
6. Naudodamiesi pirštais, turite dar kartą apvalius judesius daryti, kol juos darote.
7. Baigti drenažo masažą vėl sumaišykite odą ir atlikite vertikalius judesius iš viršaus į apačią.

Kiti grožio gudrybės greitai numesti svorio

• Gerkite daug vandens už pagrindinių valgių, nes tai padės pašalinti riebalus ir toksinus bei pagerinti virškinimą.
• Paruoškite maistą, vaisius ir salotų tuppers, kad jums nebūtų pagunda užsisakyti mažiau sveikų patiekalų.
• Pratimai: pabandykite savo fizinę veiklą turėti ir širdies bei kraujagyslių, ir tonizavimo pratimus.
• Pakeiskite savo sėdimą rutiną ir fizinį krūvį nesuvokdami: vaikščiok daugiau su savo šunimi, vaikščioti į darbą ar atlikite darbus, žaiskite su mažiausiu namu ir visada naudokite laiptus vietoj lifto.