Kai riebalai patenka į mūsų kūną, jis neprašo apsisukti ir jis įdedamas į vietą, jis nesikaupia vienodai arba bent jau ne taip, kaip daugumoje žmonių. Yra labai skirtingi atvejai, moterys, kurios eina tik į šlaunis ir kojas, kitos, kurios jį pastebi ant klubų, daugelis yra žmonės, kurie nužudo veidą, bet, be abejo, dauguma žmonių yra tie, kurie tik riebalai pilvo.

Ar jūs plonas ir jūs gaunate riebalus tik iš pilvo? Mes žinome, kad sunku suprasti, kaip jūsų rankos ir kojos išlieka puikios ir stilizuotos, o vietoj pilvo auga, todėl .com mes norime suteikti jums atsakymą, kad galėtumėte jį sustabdyti ir pakeisti situaciją.

Jei žiūrite į veidrodį ir paklausiate savęs, kodėl mano pilvas pasveria mane? Kviečiame tęsti svarstymą.

Galbūt jus domina: Kaip sumažinti pilvą per 3 savaites

Kaltinkite hormonus

Jau iš savo patirties pamatėte, kad riebalai nesikaupia tolygiai per visą kūną, bet tai, ką jūs neturite vienoje vietoje, liko kitoje vietoje, jūs galite būti plonas žmogus, plonas galūnės ir tik penis. pilvas Prieš atrandant, kodėl, turime įvesti elementą, kuris tikrai jums skamba, bet jūs nežinote labai gerai, kokią funkciją jis turi.

Hormonai yra medžiagos, esančios mūsų kūne ir veikia kaip pasiuntiniai, sakydami organizmui, ką ji turėtų arba neturėtų daryti, reguliuodama jo funkcijas . Lytinis jaudulys, laimės jausmas, euforija, nerimas, pastangos, kurias galite ištverti, ir, žinoma, kūno forma, yra veikiamos hormonų veikimu.

Tai taip pat paaiškina, kodėl vyrai ir moterys įvairiais būdais gauna riebalus ; Hormoniniai skirtumai tarp abiejų lyčių sukelia daugiau riebalų kaupimąsi į pilvą ir klubus bei šlaunis.

Jūsų blogiausias priešas? Stresas

Iš visų hormonų yra tas, kuris turi ypatingą reikšmę, kai paklausiame, kodėl aš tik užklijuosi savo pilvą . Kortizolis, vadinamas streso hormonu, yra pagrindinė riebalų susikaupimo į pilvą priežastis, nesvarbu, ar mes esame vyrai, ar moterys, o ne padalijame jį kitose kūno vietose.

Dėl medicinos pažangos ir naujų mokslinių tyrimų dabar galime tiksliai žinoti, kaip veikia mūsų kūnas, ką kortizolis veikia mūsų organizme ir kodėl jis didina šio hormono kiekį.

Mes sakėme, kad tai vadinama streso hormonu, ir tai nėra atsitiktinumas, kad tai vadinama, nes nerimo, streso ir nervingumo būsenose mūsų kūnas išskiria šį steroidą, kurio funkcija yra suteikti mūsų kūnui reikiamą energiją susidurti Tai tariamas pavojus.

Žmonėms, kenčiantiems nuo nerimo ar lėtinio streso, yra normalu, kad ilgą laiką stebima didelė kortizolio koncentracija, dėl to kinta tam tikri mūsų kūno pokyčiai, pvz., Polinkis sverti tik nuo pilvo.

Kodėl kortizolis daro mane riebalais?

Mes jau matėme, kad stresas yra tai, kas gamina mūsų pilvą, bet ką jis turi daryti? Kodėl kortizolis mus veršia ?

Kortizolio tikslas yra išlaikyti mus gyvą, tai yra papildoma energija, kurią mūsų organizmas išleidžia, kai jis yra pavojingame momente ir turi pasiekti visą savo potencialą. Šis hormonas yra kaltininkas, kad, persekiojant mus, mes važiuojame greičiau arba praleidžiame daug daugiau. Jei toliau klausiate, ką reikia daryti su pilvu, turėtumėte žinoti, kad nors mūsų kūnas išleidžia kortizolį, jis nurodo saugoti riebalus, nes tai yra nepaprastosios padėties atveju ir numato, kad jai reikės energijos. Norėdami tai padaryti, jis paskirsto kūno riebalus, kaupia jį į pilvą ir pašalina jį iš rankų ir kojų, todėl jūs galite priaugti svorio tik iš pilvo .

Be to, tai būtų prasminga, jei mums tikrai gresia pavojus ir kad reikalinga papildoma energijos dozė, kad išvengtume fizinio pavojaus, problema yra ta, kad nerimas ir stresas jūsų kūną reaguoja taip, kaip to nereikia, kaip ir Tai gali būti pakilimas darbe ar egzaminų laikotarpis, mūsų smegenys visą gyvenimą vertina kaip gyvybei pavojingas situacijas, sukurdamos aukštą streso ir nerimo lygį.

Kaip sumažinti kortizolio kiekį

Toliau pateiktame straipsnyje jūs galite žinoti, kokios yra aukšto kortizolio priežastys ir simptomai, tačiau šiuo metu svarbiausia yra išmokti jį nuleisti, kad būtų išvengta pilvo nužudymo.

Kad sumažintumėte kortizolio kiekį, ne tik jūs turite pabandyti atsipalaiduoti ir gyventi ramiau, todėl joga gali gerai veikti, bet taip pat būtina rūpintis savo mityba.

Turite vengti didelių cukraus kiekio kraujyje pokyčių, kiek pakilimai, kai gliukozės lašai gali užtrukti, kad jūsų kortizolio koncentracija užfiksuotų, dėl to pačios priežasties būtina vartoti maitinamą mitybą ir išvengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus.,

Jei norite sužinoti daugiau gudrybių, kad sumažintumėte kortizolį ir taip užkirstumėte kelią riebalams kaupti ir penėti vien tik pilvą, kviečiame apsilankyti mūsų straipsnyje apie tai, kaip sumažinti aukštą kortizolį, kad sumažėtų šio hormono kiekis ir galėtumėte turėti pilvą butas

Kitos priežastys, dėl kurių galima tik penėti savo pilvą

Stresas nėra vienodas visiems, yra žmonių, galinčių labiau išsiskirti nuo rūpesčių, ir tai atneša mums kitą pagrindinę priežastį, kuri tik nulemia jūsų pilvą; genus . Genetinis paveldėjimas yra gyvybiškai svarbi jūsų kūno struktūros dalis, todėl, jei jūsų tėvai yra linkę kaupti riebalus pilvo srityje, jūs turite galimybę tai padaryti.

Gyvenimo būdas taip pat turės įtakos jūsų organizmo atsakui į penėjimą, tokiais veiksniais kaip rūkymas, alkoholio vartojimas ar sėdimas gyvenimo būdas aktyviai prisideda prie riebalų kaupimosi pilvo srityje.

Bet tai dar ne viskas, yra daugiau priežasčių, kodėl jūs tik užkietėjote savo pilvą, o vienas iš jų yra elementai, apie kuriuos jau kalbėjome: hormonai .

Per vaisingą gyvenimą moterys linkusios kauptis riebalais į šlaunis ir klubus, tačiau po menopauzės ši tendencija pasikeičia pilvo ir pilvo naudai. Dideli hormoniniai pokyčiai, atsirandantys šiame gyvybiškai svarbiame laikotarpyje, yra susiję su kūno riebalų konstitucijos ir repartimiento pokyčiais.