Guarana yra labai populiari medžiaga, kuri naudojama kaip natūralus vaistas įvairioms sveikatos naudai. Tarp šių privalumų galime pastebėti, kad guarana, savo maistinių medžiagų dėka, yra geras natūralus vaistas už energingas savybes, kurios padeda tiems, kuriems reikia koncentruotis, taip pat mažina stresą ir netgi gali padėti žmonėms, kurie miršta prarasti daugiau svorio.

Tačiau, nors tai gali būti labai naudinga daugeliui žmonių, ji taip pat yra visiškai nepalanki kitiems dėl savo įvairaus poveikio. Laikykitės šio straipsnio skaitymo ir sužinokite, kokie yra kontraindikacijos ir šalutinis poveikis .

Galbūt jus taip pat domina: žalios kavos kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Garanos sudėtis ir savybės

Guarana, taip pat žinomas kaip Brazilijos kakava, yra laipiojimo vynmedis, atkartojantis Amazonės atogrąžų miškuose, nors šiuo metu jis auginamas daugelyje kitų Pietų Amerikos vietovių. Tarp savo veikliųjų medžiagų galima pastebėti, kad sėklose yra daug kofeino, net daugiau nei kava, taip pat taninai, flavonoliai ir saponinai, be kitų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, pluoštas ir riebalų rūgštys.

Dėl guaranos sudėties šis augalas buvo naudojamas šimtus metų įvairioms mūsų sveikatos naudai . Tarp jų galime rasti šias savybes:

• Kofeino ar guaranino sudėtis dėl taninų sudėtingumo yra mažiau staiga ir patvaresnė už kavos sudėtį.
• Jis turi puikias stimuliuojančias savybes, kurios pagerina koncentraciją, mažina nuovargį ir didina motyvaciją.
• Jis taip pat turi antioksidacinių savybių, kurios užkerta kelią ląstelių senėjimui ir apsaugo nuo laisvųjų radikalų.
• Guarana taip pat naudojama kaip dietos papildas, kuris numato svorį, nes jis turi sotumo ir anorektinių savybių, kurios padeda sumažinti apetitą.
• Jo turinys taninuose taip pat yra geras virškinimo sutrikimų, tokių kaip viduriavimas ar leukorėja, priemonė.

Garanos augalų šalutinis poveikis

Nors jau matėme, kad guarana turi keletą savybių, kurios yra labai naudingos sveikatai, ji taip pat gali sukelti kelis šalutinius poveikius, jei vartojame šį maisto papildą didelėmis dozėmis, nes jame yra visų kofeino kiekis. Tarp įvairių šalutinių poveikių, kuriuos sukelia guarana, randame:

• Dažniausias poveikis, jei vartojamos didelės dozės, yra nemiga. Be to, šis miego trūkumas gali sukelti kitų pasekmių, tokių kaip dirginimas, nerimas, nervingumas ir bloga nuotaika.
• Kitas kofeino poveikis yra skrandžio rūgštingumas, kuris gali sukelti vėmimą ir diskomforto jausmą. Be to, rūgštingumas taip pat gali sukelti kitų virškinimo sutrikimų, pvz., Vidurių užkietėjimą ar viduriavimą.
• Galvos skausmas taip pat gali pasireikšti, jei vartojamos didelės šio vaisto dozės.
• Jis taip pat gali sukelti širdies pažeidimus, nors jis nėra labai dažnas. Tačiau, jei sergate širdies plakimas, dusulys ar krūtinės skausmas, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją .
• Kofeinas yra priklausomybę sukelianti medžiaga, todėl, jei nustosite vartoti šį vaistą tam tikrą laiką, gali pasireikšti nutraukimo simptomai.

Garanos kontraindikacijos

Kaip jau minėjome, tai yra augalas, kuriame yra didelis kofeino ir kitų medžiagų kiekis, pvz., Taninai, teobrominas ir teofilinas. Todėl guaranos vartojimas draudžiamas šiais atvejais :

• Nėščios ir (arba) žindančios moterys, nes kofeinas gali pasiekti kūdikį ir padidinti širdies susitraukimų dažnį.
• Tai nerekomenduojama nei žmonėms, vartojantiems vaistus, tokius kaip anksiolitikai, antidepresantai, dekongestantai, ir antihipertenziniai vaistai.
• Jis taip pat nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems širdies ligomis, pvz., Hipertenzija ar aritmija.
• Jei sergate nerimu, nemiga ar bet kokiu kitu nervų sutrikimu, taip pat neturėtumėte vartoti šio gaminio produkto.
• Kofeinas gali padidinti žmonių, kenčiančių nuo migrenos, simptomus.
• Šio vaisto negalima vartoti jaunesniems kaip 12 metų vaikams arba sergantiems hiperaktyvumu.

Rekomenduojama paros dozė

Didžioji dalis guarano šalutinio poveikio atsiranda dėl labai didelės šio maisto papildo dienos dozės. Norint mėgautis savo privalumais, garganą reikia vartoti per parą nuo 250 iki 1200 mg (kuriame yra nuo 20 iki 200 mg kofeino) tuo atveju, jei vartosite jį sirupo pavidalu. Jei vartojate kapsulių ar tablečių pavidalu, reikia vartoti 2 gargano tabletes kasdien. Bet kokiu atveju, jūs neturėtumėte vartoti daugiau kaip 300 mg kofeino per dieną .

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.