Ar atlikote kraujo tyrimą ir rodote mažą hematokrito lygį? Ar nežinote, ką tai reiškia? Nors tai gali būti lengvos būklės požymis, yra tai, kad turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad patikrintumėte, ar viskas gerai ir ieškokite konkrečios raudonųjų kraujo kūnelių ar raudonųjų kraujo kūnelių kritimo priežasties. Be to, norime paaiškinti kai kurias rekomendacijas, kaip padidinti hematokritą, kad būtų pašalintas šis deficitas.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti hematokrito žingsnius

Pirma, prieš pradėdami gilintis apie tai, kaip padidinti savo vertybes, bus įdomu suprasti, kas yra hematokritas ir kaip jo lygis išreiškiamas. Taigi, tai yra raudonųjų kraujo kūnelių, raudonųjų kraujo kūnelių arba eritrocitų skaičius - trys terminai reiškia tą patį kraujo komponentą, palyginti su visu krauju, ir yra išreikšti procentine verte (%).

Taip pat normalūs hematokrito lygiai linkę svyruoti tarp:

• Vyrai: 40, 7% iki 50, 3%
• Moterys: 36, 1% iki 44, 3%

Norint sužinoti mūsų hematokrito lygį, reikės atlikti kraujo mėginį, kuris bus analizuojamas laboratorijoje.

2

Tai, kad hematokrito lygis yra mažesnis nei normalus, gali būti dėl įvairių priežasčių:

• Anemija
• Maistinis mitybos trūkumas
• Kraujavimas
• Raudonųjų kraujo kūnelių gamybos sumažėjimas
• Leukemija
• ir tt

Šis sąrašas rodo tik kai kurias galimas raudonųjų kraujo kūnelių trūkumo priežastis, tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte atlikti tinkamą diagnozę ir atsakyti, kodėl turite mažą hematokritą . Ir tai yra vienintelis būdas pradėti tinkamą gydymą šiai vertei reguliuoti.

3

Taigi, be gydytojo rekomendacijų dėl gydymo, skirto hematokritui pakelti, reikia pažymėti, kad yra keletas rekomendacijų, kurios gali būti labai naudingos, ypač mitybos požiūriu.

Maisto produktai, kuriuose yra daug vitamino B12, yra geras pavyzdys, nes ši maistinė medžiaga, dar vadinama kobalaminu, skatina raudonųjų kraujo kūnelių ar raudonųjų kraujo kūnelių gamybą. Kai kurie produktai, kuriuose yra:

• Raudona mėsa
• Žarnos, ypač kepenys
• Jūros gėrybės, pavyzdžiui, midijos arba moliuskai
• Trynys
• Pieno produktai

Vis dėlto reikėtų atsižvelgti į tai, kad šie maisto produktai niekada negali būti piktnaudžiaujami, nes dideliais kiekiais jie gali būti kenksmingi kitiems sveikatos aspektams, pvz., Šlapimo rūgščiai.

4

Be to, vitaminas C yra dar vienas maistinių medžiagų, kurias turite užtikrinti savo mityboje, kad kompensuotų raudonųjų kraujo kūnelių trūkumą, tarp daugelio kitų šio vitamino charakteristikų. Tarp maisto produktų, kuriuose bus daugiau vitamino C, žinomi visi citrusiniai vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai, mandarinai, greipfrutai ir kt. nors tiesa yra ta, kad yra daug kitų, kurių indėlis yra dar didesnis.

Tokiu būdu į savo mitybą galite įtraukti kitus maisto produktus, pvz., Kivius, braškes, papajos, gvajaus, mango, žalias lapines daržoves (špinatus, brokolius, kopūstus ...), riešutus, ankštinius augalus ir pan. Išsamią informaciją šiame straipsnyje galite pamatyti apie maisto produktus, kuriuose yra daug vitamino C, ir jūs sužinosite kitus, kurie jums padės.

5

Didinant hematokritą, taip pat bus labai naudinga naudoti petražolę kaip namų korekciją hemoglobino kiekiui didinti, nes ši žolė gali skatinti raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir pagerinti geležies kiekį kraujyje.

Todėl, be to, kad jis būtų prieskonis jūsų receptuose, rekomenduojame paruošti sultis pagal šį natūralų produktą, taip pat galite pridėti kitų daržovių, turinčių daug minėtų vitaminų, pavyzdžiui, morkų. Norėdami tai padaryti, mes išsamiai paaiškiname, kaip šiame tyrime padaryti petražolių sultis .

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.