Mes visi manėme, kad nebegalime jo laikytis, kad darbas, įsipareigojimai ir kasdienis gyvenimas mus riboja ir kad mes išnyksta jėga. Norėdami grįžti į kontrolę, galime susisiekti su gamta ir įgyti įpročius, kurie padės mums įveikti šias akimirkas ir užkirsti kelią jiems ateityje. .Com mes paaiškiname, kaip padidinti gamtos energiją ir gyvybingumą .

Galbūt jus domina: Kaip padidinti savo energiją

Stresas ir žmogaus prigimtis

Stresas yra fiziologinė reakcija į pavojingą situaciją. Žmogus išsivystė, bet mūsų atsakas į pavojų yra tas pats, kas laiko pradžioje, organizmas yra pasirengęs atstumti išpuolį ar pradėti skrydį. Susipažinkite su tuo, kas yra jūsų stresas ir suvartoja jūsų energiją. Nustatykite juos, kad galėtumėte jiems geriau susidurti.

Pakelkite savo energiją į saulę

Labai lengva įkrauti baterijas, energiją iš gamtos, saulės (visada su tinkama apsauga), pėsčiomis žalioje erdvėje ar paplūdimyje arba sportuoti, užsiimti sportu, kuris mums patinka labiausiai lauke.

Atsipalaiduokite kūną ir protą parke

Raskite ramioje vietoje šalia parko esančiame parke, pasidarykite patogiu ir sutelkkite dėmesį į kvėpavimą, per jį, atsipalaidavimą ir meditaciją, mes galime susisiekti su kūnu ir protu. Labiau suvokdami mūsų kūną ir mokydamiesi atsipalaiduoti kvėpuojant, įgyjame dėmesio, koncentracijos ir veiklos.

Gamta gera kompanija

Suplanuokite kelionę su draugais į kalną. Kai kurie žmonės aplink mus duoda mums energijos ir pozityvumo, o kiti išnaudoja mus negatyvumu. Jei mokomės juos diferencijuoti, mes galime išvengti kai kurių tų, kurie mus apiplėšia.

Natūrali mityba

Rūpinkitės savo mityba, padidinkite vaisių ir daržovių vartojimą ir sumažinkite paruoštų produktų vartojimą. Natūrali dieta suteikia daugiau vitaminų. Švieži maisto produktai išsaugo visas savybes, kurios prarandamos praėjus tam tikram laikui, kai jas užšaldome arba kai jas ruošiame.

Fauna ir flora

Be kontakto su augalais parkuose ar lauke, kontaktas su gyvūnais yra puikus būdas pašalinti stresą. Jei turite naminių gyvūnėlių, dalį laiko praleiskite vaikščioti ar žaisti. Jei neturite to, galite kreiptis į fauną stebėdami paukščių ar vabzdžių aplinką, tylėti ir gerbti jų erdves.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.