TAIP, popkornas gauna riebalų, bet jūs turite žinoti, kad jie nesutampa tie patys, kuriuos perkame filmuose, arba gaminame mikrobangų krosnelėje, kurią mes gaminame natūraliai. Daugelis žmonių stebisi, kiek galite gauti riebalų, kad valgytumėte popkorną, ir tiesa yra ta, kad atsakymas labai skirsis priklausomai nuo jūsų vartojamo tipo: jei einate į filmus, kalorijų dalis yra daug didesnė nei tuo atveju, jei patys paruošiate popkorną sau ar pan. gerai puodelyje, nepamirškime, popkornas yra kukurūzai, kurie sprogsta. Todėl, jei mes nepridedame jokio papildomo preparato, galime pasimėgauti sveikais ir naudingais užkandžiais organizmui , bet be perteklių!

Šiame straipsnyje mes atsakysime į jūsų klausimą apie tai, ar popkornas yra penimas, atrandant, kurie iš jų yra labiausiai penėję, ir kaip galite padaryti, kad mėgautis šiuo užkandžiu be jūsų kūno kančia pernelyg.

Galbūt jus domina: Ar energiniai gėrimai yra sveiki? - Čia yra atsakymas

PAGRINDINIS KRAUJAS, kurį TAIP gaus riebalai: mikrobangų krosnelė

Kaip jau minėjome, popkornas yra penėjęs, bet turime daug patikslinti šį teiginį, nes jie nėra tokie patys, kaip ir kalorijos, kurias geriame su maišeliu mikrobangų pūsti. Taigi, pradėkime kalbėdami apie labiausiai penėjusią popkorną, kad jūsų mitybos ribos ir pasirinktų kitą sveikesnę alternatyvą.

Supakuoti popkornai, kurie yra paruošti sprogti mikrobangų krosnelėje, yra blogiausi, kuriuos galite suvartoti tiek kalorijų, tiek sveikatos klausimais; Iš tiesų, šis produktas yra įtrauktas į blogiausius maisto produktus sveikatai, todėl būkite labai atsargūs! Kodėl?

• Jie yra labai daug sočiųjų riebalų, nes pridedama priedų ir kvapiųjų medžiagų
• Jie labai gausu druskos ir, nepamirškite, druskos perteklius neleidžia tinkamai kraujotakai ir prisideda prie skysčių susilaikymo
• Jis turi transgeninių riebalų : iš tikrųjų 30% šių pūsti yra riebalai. Šiame kitame straipsnyje sakome, kas yra trans-riebalai
• Labai didelis kalorijų kiekis : už kiekvieną 100 gramų užkandžių suvartojate apie 500 kalorijų! Labai daug palyginti su keliomis maistinėmis medžiagomis, kurios suteikia mums

Todėl rekomenduojama vengti tokio tipo popkorno vartojimo ir, jei to nepadarysite, pasirenkate patys gaminti juos namuose, kad išvengtumėte visų šių priedų, turinčių įtakos jų maistinei kokybei.

Kino popkornas, taip pat labai kaloringas

Filmų popkornas taip pat nužudomas, iš tikrųjų jo kalorijų suvartojimas yra panašus į mikrobangų krosnelę, todėl mes turime vengti jų maksimaliai, jei norime išlaikyti liniją, bet taip pat pagerinti mūsų sveikatą. Be to, kaip jau žinote, filmų popkornas yra skirtingo dydžio ir todėl jo kalorijų kiekis gali skirtis priklausomai nuo jo dydžio: mažas gali turėti 400 kalorijų, o super - apie 1200 kalorijų, todėl būkite labai atsargūs!

Kaip ir mikrobangų krosnelių atveju, filmų popkornas taip pat yra ingredientų, kurie yra labai kenksmingi sveikatai, pvz., Didelis sočiųjų riebalų kiekis (gali būti iki 60 gramų!), Daug natrio ir kaip Ne, daug kalorijų.

Todėl turėtume vengti maksimalaus tokio tipo popkorno vartojimo, nes, kaip matote, jie gali rimtai paveikti mūsų sveikatą. Žinoma: jei einate į kiną ir negalite atsispirti vienai iš jų, rekomenduojame pirkti mažiausius ir tuos, kurie yra su vandeniu, o ne saldaus gaivaus gėrimo, nes taip išvengsite dar daugiau kalorijų, riebalų vartojimo. ir cukrų.

Kas atsitinka su saldžiais kukurūzais

Jei esate daugiau saldžių kukurūzų nei sūrus popkornas, turėtumėte žinoti, kad jūs taip pat turite būti atsargūs, kai vartojate šį produktą, nes, užuot pateikę mums tiek daug natrio, jie suteikia mums didelę cukraus dozę ir todėl gali pakeisti mūsų blogai Šiame kitame straipsnyje mes paaiškiname, kodėl blogai vartoti cukrų.

Geriausias popkornas: naminis!

Bet būkite atsargūs! Jei vietoj valgymo filmo popkorno ar mikrobangų, jūs valgote naminius daiktus keisti! Nepamirškite, kad kukurūzai yra kukurūzai, kurie sprogsta, kai patenka į aukštą temperatūrą, todėl, jei juos paruošsime, nenaudosime kenksmingų ingredientų, tokių kaip konservantai, kvapiosios medžiagos, druskos perteklius ir kt. sveika organizmui.

Taigi, TAIP, popkornas gauna riebalų, bet naminiai tie, kurie NĖRA . Tiesą sakant, labiau naudinga valgyti naminius popcornus nei bulvių traškučiai ar kiti perdirbti užkandžiai, nes, kaip jau sakėme, kukurūzai mums duoda daug naudos sveikatai.

Naminis popkornas leidžia mėgautis popkorno skoniu, bet be sočiųjų riebalų ar cholesterolio. Vienintelis dalykas yra tai, kad vietoj to, kad jie būtų pasiruošę per 3 ar 4 minutes, tai truks šiek tiek ilgiau (apie 8 ar 10 minučių), bet manau, kad nedidelis skirtumas padės sutaupyti daugybę jūsų sveikatai kenksmingų elementų, todėl jis nusipelno Deja, ar ne?

Kaip padaryti, kad naminiai popkornai

Norėdami, kad šie naminiai popkornai, jūs tiesiog turite nusipirkti žaliavinių popcorn, didelis puodą su dangčiu ir alyvuogių aliejaus tepalas (daug geriau nei sviestas). Dabar turite atlikti šiuos veiksmus:

1. Į puodą įpilkite alyvuogių aliejaus purslų (nesistenkite sumos, nes nenorite kepti).
2. Pridėkite kukurūzų branduolius ir ugnį apšildykite aukštoje temperatūroje.
3. Greitai uždenkite puodą, nes kukurūzai nepalieka savo interjero, ir po truputį pamatysite, kaip su šiluma jie pradeda sprogti
4. Palikite puodą ir išjunkite šilumą, kai išgirsite, kad pupelės pertrauka tarp 30 sekundžių.
5. Jei norite, galite pabarstyti šiek tiek druskos ir tai yra!

Su tuo jūs galite mėgautis šia kapriza, bet be to, kad jis būtų toks kenksmingas, kaip minėta. Tai yra teisinga: mes rekomenduojame, kad jūs ne pernelyg smarkiai neįstengtumėtės ir laikytumės tuo tiksliu.

Šio tipo popkornų kalorijos paprastai yra 200 kalorijų per 100 gramų, mažiau nei pusė tų, kurie yra supakuoti ar kino teatrai!

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.