Nugaros skausmas yra skausmas, pasireiškiantis nugaros apatinėje nugaros dalyje. Šis negalavimas, atsirandantis dėl pagrindinių sąnarių uždegimo, yra labai dažnas visų amžiaus grupių žmonėms, tačiau labiau ryškus vyresniems nei 40 metų žmonėms, nes juosmens skausmas dažniausiai didėja, kai mes senėjame. Svarbu nustatyti nugaros skausmo priežastis ir kreiptis į gydytoją, kad būtų laikomasi atitinkamo gydymo ir išvengtumėte nugaros skausmo, kuris trukdo mūsų kasdieniam gyvenimui. Be to, mes taip pat galime pasinaudoti tam tikrais natūraliais produktais ir laikytis kai kurių patarimų, kaip sumažinti jų simptomus. Atraskite šiame straipsnyje, kaip gydyti nugaros skausmą su namų gynimo priemonėmis .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gydyti mechaninius nugaros skausmus

Vienas iš populiariausių ir efektyviausių namų gynimo būdų tuo pačiu metu gydant nugaros skausmą yra šalčio ir karščio taikymas skausmingoje vietovėje. Siekiant sumažinti uždegimą, geriausia naudoti šaltą kompresą arba ledo paketą, suvyniotą į rankšluostį. Ir, siekiant sumažinti nugaros skausmą ir skatinti kraujo apytaką, šiluma turėtų būti padengta šiltomis kompresijomis arba šildymo bloku. Šiltos vonios taip pat puikiai tinka atsipalaiduoti raumenims ir atsipalaiduoti.

2

Imbieras yra labai galingas natūralus priešuždegiminis ir turi puikių savybių, kurios padės kovoti su nugaros skausmu. Jūs galite pridėti du šaukštus imbiero į pusę litro verdančio vandens ir gerai išmaišyti abu ingredientus. Pasiruošę, pamerkite marlę su mišiniu ir naudokite jį skausmingoje vietoje, palikdami jį veikti ilgą laiką. Priklausomai nuo skausmo intensyvumo, šį procesą galite kartoti du ar tris kartus per dieną.

3

Tarp augalų, kuriuos rekomenduojama palengvinti lumbago skausmui, taip pat randame arklio uodegą, nes išoriniu būdu jis yra puikus priešuždegiminis. Rekomenduojame paruošti infuziją, pridedant du šaukštus horsetail pusę litro vandens ir leiskite jam virti. Kai pasiruošę, kaip ir imbieras, pamerkite marlę mišinyje ir naudokite jį įžeidžiančiame juosmens plote. Taip pat galite pasinaudoti savo savybėmis naudodami horsetail infuziją.

4

Atlikti masažus su rue ir migdolų aliejaus mišiniu yra dar viena gera namų gynimo priemonė nugaros skausmui gydyti . Jums tereikia maišyti tris lašus rue eterinio aliejaus su šaukštu migdolų aliejaus. Padarykite švelnų masažą, taikydami mišinį su apvaliais judesiais lumbago srityje ir pastebėsite, kaip skausmas yra atleidžiamas.

5

Kopūstų lapai yra labai populiarūs dėl jų priešuždegiminio poveikio ir gali padėti jums atsipalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmus nugaros skausmui. Mes rekomenduojame juos gerai sutraiškyti ir maišyti į dubenį su mažu pienu, palikdami juos penkias minutes. Tada įdėkite juos į sritį, kurioje jie yra su tvarsčiu, kad jie būtų fiksuoti. Leiskite jiems veikti apie 15 minučių ant odos, o po to galite pasigaminti šilto vandens, kad sustiprintumėte jų atsipalaidavimą.

6

Be gydant nugaros skausmą su namų gynimo priemonėmis, svarbu, kad nepriimtumėte blogos kūno laikysenos, kad miega ant tvirtos čiužinio ir gera pagalvė, ir vengti pernelyg sunkių daiktų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.