Dabartinė visuomenė, kuriai būdingas vartojimas, tobulumas, poreikiai, kasdienio gyvenimo sūkuris, paskatino atsirasti naujų patologijų, sutrikimų, sindromų. Nors daugeliu atvejų nepastebima, priklausomybė nuo pirkimų yra didelė problema tikrinant mūsų banko sąskaitą. Žmonės, kurie yra priklausomi nuo pirkimų, negali kontroliuoti savo impulso pirkti nereikalingus daiktus, už kuriuos jie moka neprieinamą sumą savo ekonomikai. Tokia padėtis yra didelė streso ir vėlesnio kaltės jausmo. Toliau pristatysime, kaip įveikti priklausomybę nuo pirkimų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip kontroliuoti priklausomybę nuo apsipirkimo Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Pripažinkite priklausomybę. Pirmas žingsnis siekiant įveikti priklausomybę nuo apsipirkimo yra pripažinti, kad kažkas negerai, ir mes turime ją pakeisti. Štai kodėl rekomenduojame konsultuotis su psichologu, kad būtų pradėtas tinkamas gydymas priklausomybei. Daug kartų už priklausomybės yra depresijos ir nerimo būsenos.

2

Pasidalinkite savo jausmais Pasikalbėkite su savo artimaisiais apie šį dalyką, pasakykite jiems, kas vyksta su jumis, ir būtinybę gauti jų paramą, kad ją įveiktų. Svarbu, kad aplinkiniai žmonės žinotų, kas atsitinka su jumis.

3

Įsigytų prekių registravimas. Laikykite sąrašą visų objektų, kuriuos įsigijote, kad galėtumėte įvykdyti savo priklausomybę. Sąraše galėsite žinoti, kokių nereikalingų elementų turite prieigą, ir kaip svarbu pabandyti išvengti arba sumažinti šios situacijos poveikį.

4

Pašalinti visas kredito korteles. Tokiu būdu jums bus mažiau prieigos prie pirkimų . Pabandykite dirbti su pinigais.

5

Valdykite savo ekonomiką Padarykite sąrašą tikrai reikalingų elementų, įtraukite visas mėnesines išlaidas ir po to naudokite savo pirkimus. Palaipsniui, su valios jėga, galite išvengti nereikalingų pirkimų .

6

Planas Pasirinkite tas dienas, į kurias ketinate apsipirkti, ir nustatykite norimą išleisti sumą. Stenkitės tai padaryti ne daugiau kaip du kartus per savaitę. Iš anksto suplanuokite aplankytas parduotuves ir venkite į prekybos centrą, pabandykite eiti į parduotuves, kurios yra toli nuo jos.

7

Poilsio veikla Stenkitės pakeisti apsipirkimą pramoginėms veikloms, pvz., Sportuoti, pasimėgauti pasilinksminti su draugais ar kitokia veikla, kuri suteikia jums malonumą.

8

Pabandykite atpažinti savo silpnumo momentus. Sužinokite, kaip atskirti tuos momentus, kuriuose jaučiatės nenugalimas poreikis pirkti, nuo momentų, kuriuos darote tik dėl inercijos. Svarbu sugebėti atskirti šias situacijas, kad jas kontroliuotų.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Jei negalite įveikti priklausomybės nuo apsipirkimo, pasitarkite su specialistu šioje srityje.