Ar norite, kad jūsų plaukai augtų ir būtų sveikesni? Jei esate vyras ir norite dėvėti ilgus aršius arba tiesiog norite sumažinti pirmuosius alopecijos požymius, turite atsižvelgti į eilę įpročių savo kasdieniame gyvenime, kuris padės jums tai pasiekti. Nuo maitinimo iki plaukų valymo būdo yra daug veiksnių, turinčių įtakos jūsų augimui ir gali jį pagreitinti arba vėluoti. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip auginti vyrų plaukus, kad galėtumėte atsižvelgti į visus pokyčius, kuriuos galite padaryti savo įprastoje veikloje, ir taip gauti daugiau gausių plaukų.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip auginti plaukus su fenugreek Veiksmais sekti: 1

Pradėkime kalbėti apie aspektus, susijusius su mityba . Jau žinoma, kad „mes esame tai, ką valgome“ ir plaukų sveikatos atveju galima lengvai patikrinti. Asmuo, išlaikęs subalansuotą ir sveiką mitybą, turės stiprius ir blizgius plaukus, nes jo kūnas yra pilnas maistinių medžiagų ir vitaminų, kurie pasižymi šia išvaizda.

Todėl, norint, kad žmogaus plaukai augtų, turėsime pakeisti kai kuriuos maisto aspektus ir padidinti tokių ingredientų vartojimą:

• Riešutai : yra turtingas cinko, vitamino B ir seleno šaltinis, būtinos maistinės medžiagos, kad padidintų plaukų tankį ir būtų stipresnis.

• Kiaušinis : tai didelis biotino ingredientas, puikus vitaminas, padedantis išvengti plaukų slinkimo ir išlaikyti jį stiprų ir sveiką.

• Žaliosios lapinės daržovės : špinatai, šveicariški lapai, salotos ir kt. Taip pat puikiai tinka plaukams, nes jie turi daug maistinių medžiagų, pvz., Pluošto, magnio ar cinko, kurie idealiai tinka plaukų maitinimui.

• Mėlyna žuvis - tai vienas geriausių plaukų plaukams, nes jis turi daug omega 3 riebalų rūgščių, kurios suteikia plaukams daugiau elastingumo ir tvirtumo.

2

Be maisto aspektų, taip pat svarbu atsižvelgti į tai, kaip rūpinatės plaukais . Pvz., Skalbimo metu svarbu, kad, norint, kad žmogaus plaukai augtų, galvos odos masažas trunka maždaug 5 minutes.

Jūs galite tai padaryti, kai naudojate šampūną arba kondicionierių, nepamirškite, kad plaukai yra stiprūs ir sveiki, todėl svarbu, kad jis būtų gerai hidratuotas ir vienas iš labiausiai paplitusių būdų, kaip tai padaryti, naudojant kas savaitę kondicionierių, remontuojantį plaukų folikulus., Jūs turėtumėte leisti veikti maždaug 20 ar 30 minučių ir echártelo 1 ar 2 kartus per savaitę.

Nors jūs taip pat galite gauti žmogaus plaukų augimą, kasdien skalaujant šaltu vandeniu šampūną išskalaukite. Šis triukas idealiai tinka plaukų odelių uždarymui ir tokiu būdu neleidžia jam kristi arba susilpnėti.

3

Mes jau nurodėme, kad labai svarbu tinkamai išlaikyti plaukus, kad jie atrodytų stiprūs ir sparčiau augtų. Jūs galite pasirinkti kondicionierių, kaip jau minėjome, arba jei norite, galite paruošti savo drėkinamasis plaukų kaukes, pagamintas iš natūralių produktų ir labai teigiamo poveikio jūsų kūnui. Išryškiname šiuos dalykus:

• Obuolių sidro actas : padeda paskatinti plaukų augimą, todėl rekomenduojama paruošti skalavimą su šiuo ingredientu, sumaišant 3 dalis acto su 1 vandeniu ir pridedant šį mišinį butelyje su purškimu. Po kiekvieno plovimo purškite plaukus ir leiskite jam veikti 5 minutes, tada nuplaukite ir pastebėsite, kaip jis keičiasi.

• Avokadas : tai vaisius, turintis daug vitamino E, kuris puikiai tinka plaukams regeneruoti ir augti greičiau. Šiame straipsnyje mes žingsnis po žingsnio nurodome, kaip padaryti avokado kaukę plaukams. Turėsite leisti, kad avokado savybės veiktų plaukus 30 minučių, ir pakartokite gydymą du kartus per savaitę.

4

Taip pat svarbu, kad žinotumėte, jog plaukai turi būti šlifuojami, nes tai yra geras būdas skatinti galvos odą ir platinti natūralų aliejų, kurį turi mūsų plaukai. Tačiau nerekomenduojama, kad šukuosite daugiau nei 2 kartus per dieną, nes perteklius gali sukelti daugiau plaukų, kad būtų ištrauktas ir susilpnintas. Be to, nerekomenduojama šepetys šlapias (pavyzdžiui, paliekant dušą), nes jis yra trapesnis.

5

Jei matote, kad po visų šių patarimų, vis dar nesukeliate plaukų, geras būdas paskatinti jų augimą yra imtis kai kurių papildomų produktų, kurie yra rinkoje. Rekomenduojame pasirinkti tuos, kurie yra natūralūs, ir pastebite, kad jie gaminami su tokiomis medžiagomis kaip žuvų taukai arba biotinas, nes jie skatina augimą.

6

Kad jūsų plaukai nesusilpnėtų ir nenukristų, turite atlikti tam tikrus pakeitimus, kurie leis jam atrodyti daug sveikiau ir tankiau. Pavyzdžiui, tabakas yra įpročiai, kurie labai kenkia plaukų sveikatai, nes neleidžia kraujui tinkamai cirkuliuoti, todėl maistinės medžiagos yra tinkamai paskirstytos. Taigi rūkymo nutraukimas arba tabako vartojimo mažinimas yra geras būdas geriau atrodyti.

Taip pat rekomenduojama, kad išvengtumėte streso ir pasirinktumėte ramesnį ir taikesnį gyvenimą. Norėdami tai pasiekti, į savo įpročius galite įtraukti kai kuriuos pratimus, pvz., Jogą ar meditaciją, kurie padės jums prisijungti prie savęs.