Kojų kietumas sukelia diskomfortą ir skausmą daugeliui žmonių, ypač vaikščiojant. Juos sukelia pernelyg įtempti batai, prakaitas, praleisti dieną ir pan. ir nors yra keletas būdų, kaip išvengti kojinių ant kojų, kartais jie yra neišvengiami. Kreipimasis į podiatrą visada yra geriausias sprendimas pašalinti kietumą, bet taip, kad galėtumėte tęsti savo kasdienį gyvenimą be per daug komplikacijų, šiame straipsnyje mes siūlome patarimus, kaip sumažinti kojų kietumo skausmą.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti kojų kietumą Žingsniai: 1

Pirma, reikia pažymėti, kad pėdų priežiūra ir prevencija yra geriausias būdas išvengti kojų kietumo. Būtina, kad nuo labai mažų mokėtume reikiamą dėmesį mūsų kojoms ir suteiktume jiems reikalingą svarbą, nes jie yra atsakingi už visų mūsų svorio palaikymą ir leidimą mums judėti.

2

Taip pat patartina kreiptis į podiatrą, kai pasirodo pirmieji simptomai, kad mūsų kojose trūksta pernelyg didelio prakaitavimo, kietumo, gerklės pėdų ir pan.

3

Daugeliu atvejų pėdos skausmas, kurį sukelia pėdos kietumas, kyla dėl to, kad vaikščiojant įgyjame blogą laikyseną ir, pavyzdžiui, palaikome visą savo svorį labai mažame pėdos plote. Tokiu būdu, specialistui reikės išnagrinėti mus ir, jei reikia, pataisyti ją ortopediniu šablonu arba sprendimu, kuris laikomas tinkamu.

4

Kita priežastis, dėl kurios pasireiškia kojos ir kietumas kojose - ir dėl to atsirandantis skausmas - yra netinkama avalynė . Pavyzdžiui, moterys, kurios pernelyg naudojasi kulnais ir (arba) siaurais batais, dažniau kenčia nuo šios būklės. Todėl labai svarbu tinkamai pasirinkti batus, užtikrindami, kad įsigysite tokį dydį, kuris gerai tinka ir prisitaikys prie kiekvienos progos. Šiame straipsnyje pamatysite, kodėl svarbu dėvėti patogius batus

5

Siekiant sumažinti pėdų skausmą, patartina pasirinkti batus, pagamintus iš minkštos, lanksčios medžiagos, leidžiančios odai prakaituoti . Be to, nenaudokite tų pačių batų kiekvieną dieną, tačiau pakaitiniai skirtingi batai: sportas, mokasinai, sandalai vasarą, batai žiemą ir tt

6

Mūsų kojų higiena bus dar vienas iš svarbiausių veiksnių, todėl turėtume juos visada valyti ir ypatingą dėmesį skirti jų išdžiovinimui, ypač tarp pirštų. Be to, mes turime tinkamai jas hidratuoti, naudodami kremą arba losjoną, ypač kietumo srityje, kad jis neišdžiūtų.

7

Taip pat yra ir kitų kosmetikos gaminių, kurie gali padėti mums gydyti kojų kietumą, kaip ir kremų kremai, ir įbrėžimų skruostai su pemzos akmenimis yra efektyviausias būdas pašalinti šiuos kietumus nuo kojų.

8

Mes pakartojame, kad idealus sprendimas yra kreiptis į podiatrą, kad rekomenduotumėte tinkamą gydymą. Nors galime pasiūlyti ir patarimų, kaip pašalinti kojų kietumą.

Patarimai

• Eikite į savo podiatrą, kad rekomenduotumėte geriausius jūsų kojų problemų sprendimo būdus.