Jei viduriavimas yra gera valgyti jogurtą arba nėra labiau paplitusi abejonė, nei galime galvoti. Kai kurie sako, kad ją išgėrus, kai kenčia nuo šios žarnyno problemos, išmatos yra minkštesnės, o kitos - priešingai. Atsakymas yra, kad galite valgyti jogurtą, jei turite viduriavimą, nes tai yra probiotikas ir labai naudinga virškinimo sveikatai.
Taigi, jei ieškote namų gydymo nuo viduriavimo, jogurtas yra geras pasirinkimas ir šiame straipsnyje mes informuojame jus apie viską, ką reikia žinoti apie tai, ar galite valgyti jogurto su viduriavimu ir visais jo privalumais bei savybėmis.
Ar galite valgyti jogurto su viduriavimu?: TAIP
Kaip jau minėjome, jūs galite valgyti jogurtą, kai vartojate viduriavimą, nes tai padeda sutrumpinti jo trukmę ir sunkumą dėl savo didžiųjų savybių, ypač su probiotiniu turiniu, kuris yra puikus, kai yra viduriavimas. Sužinokite daugiau apie tai, kokie probiotikai yra šiame kitame straipsnyje.
Tačiau jums nereikia piktnaudžiauti, nes tai gali sukelti skrandžio dirginimą. Be to, turėtumėte vengti valgyti jogurtą, kuriame yra didelis cukraus ar pluošto kiekis, nes tai gali pabloginti žarnyno gleivinę ar gleivinę, taip pat jogurtuose su dirbtiniais saldikliais.
Taip pat rekomenduojame pasitarti su šiuo straipsniu, kuriame paaiškiname, kaip valgyti, jei turite viduriavimą.
Kodėl jogurtas yra naudingas viduriavimui
Natūralus jogurtas be cukraus turi daug probiotikų (gerų bakterijų), kurios susideda iš žarnyno, kad apsaugotų nuo mikrobų, sukeliančių viduriavimą. Jogurai, kuriuose yra pieno rūgšties, padeda sunaikinti žarnyne blogas bakterijas. Gali atsitikti, kad matėte gydytoją ir paskyrėte tam tikrą antibiotiką, kad pašalintumėte bakterijas, kurios sukelia sveikatos problemą (išskyrus viduriavimą), tačiau kartais ignoruojama, kad geros bakterijos taip pat pašalinamos dėl Šie agresyvūs antibiotikai jūsų virškinimo sistemai. Be to, žarnyne gyvena mikroorganizmai, kurie padeda virškinti ir tarp jų egzistuoja atsakingi už išmatų nuoseklumą, todėl atsiranda viduriavimas. Jogurtas padeda kovoti su šių organizmų sunaikinimu, vėl įvedant naujus. Galiausiai, jūs turite žinoti, kad jogurtas turi daugiau baltymų nei kiti maisto produktai, skirti viduriavimo prevencijai, kad galėtumėte jį vartoti per tą laiką, kad turite viduriavimą, nepamirštant kitų esminių maistinių medžiagų.
Gali tekti vengti pieno, kai turite viduriavimą, tačiau vis dėlto pieno produktas, pvz., Jogurtas, padeda išvengti tokio tipo problemų. Jums įdomu, ar visų rūšių jogurai yra veiksmingi šiai situacijai. Atsakymas yra tas, kad nesvarbu, ar jie turi vaisių, ar aromatizuoti, jie neturėtų turėti įtakos viduriavimui. Tačiau yra tam tikrų savybių, kurias geriau išvengti, pvz., Pirmiau minėtas, pavyzdžiui, cukraus ar gausių saldiklių.
Kaip gerti jogurtą, jei aš turiu viduriavimą
Be to, dabar, kai žinote, kad galite valgyti jogurtą, kai turite viduriavimą, turėsite žinoti, kaip vartoti jogurtą, kad jis būtų veiksmingas prieš viduriavimą.
Atsižvelgiant į 2 natūralius jogurtus per dieną, kaip jau minėjome, geros bakterijos laikomos žarnyne. Bananų jogurtas taip pat yra veiksmingas viduriavimui ir dar labiau, jei jį paruošiate patys. Dėl to galite tiesiog paimti bananą, supjaustyti į gabalus ir sumaišyti su natūraliu jogurtu, kad produktas būtų kuo natūralesnis ir tokiu būdu naudingesnis. Arba galite įsigyti bananų jogurto bet kuriame prekybos centre, jei norite.
Galite gaminti jogurtą su juodaisiais sėklų aliejumi, sumaišant šaukštą šio aliejaus su puodeliu jogurto ir vartokite jį du kartus per dieną. Tokiu būdu galite sumažinti šį diskomfortą.
Graikų jogurtas kaip viduriavimas
Jei nusprendėte naudoti graikišką jogurtą kaip viduriavimo priemonę, tuomet jus dominsite, kad tai yra geriausias variantas visiems kitiems jogurtams, nes jis turi priešuždegiminių ir antipatogeninių savybių, kurios pagerina skrandžio atsparumą kenksmingoms bakterijoms.
Tai taip pat yra probiotikas, skatinantis žarnyno reguliarumą. Virškinimo sistemoje yra nemažai gerų bakterijų, kurios padeda virškinti maistą, o tai padidina, kai vartojamas graikų jogurtas. Kuo daugiau šių bakterijų padidėja, tuo mažiau vietos yra blogoms bakterijoms, todėl tai yra didelis privalumas.
Ar jogurtas yra naudingas viduriavimui kūdikiams?
Taip galite naudoti jogurtą kaip gydymą kūdikių viduriavime, tačiau tik tuos, kurie yra ilgesni nei 6 mėnesiai, nes tai veikia taip pat, kaip paaiškinta aukščiau suaugusiems. Mažesnių kūdikių atveju reikės tęsti motinos pieną ir laikytis pediatro patarimų.
Norėdami suteikti jogurto kūdikiui su viduriavimu, galite paruošti natūralų jogurtą, sumaišytą su mažais vaisių gabaliukais, arba tiesiog duoti jį du kartus per dieną.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą