Dviračių sportas yra vienas iš pastarųjų metų labiausiai išplitusių sporto šakų. Be žaidimo, kuriam reikia didelių pamokų, kad galėtumėte pradėti ją praktikuoti, jei būtina žinoti keletą klausimų, kurie turi gerą lygį. Kai pasiekiate vidutinį lygį, vidutiniškai mažai sunku greitai pagerinti, jei neturite trenerio pagalbos. Šiame straipsnyje pateikiame keletą patarimų ir gudrybių, kad šiek tiek pagerintume.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip treniruoti tik irklas Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Pastovumas Tai yra bet kokios rūšies mokymosi raktas, o padel nėra išimtis. Taigi, kai mes turime laisvą laiką, galime jį skirti žaidimui. Jei neturime partnerio, yra įmonių, kurios stengiasi surasti partnerius ir oponentus, kad galėtų žaisti.

2

Norint patobulinti laivą, rekomenduojama šiek tiek anksčiau atvykti į teismą, kad treniruotumėte. Geras būdas pagerinti paslaugą yra bandyti turėti labai saugų pirmąjį tarnautą, nekelkite pernelyg didelės rizikos ir stengtis ilgai tarnauti taip, kad kamuoliukas nedažytų mažai arba, kai liečiasi su šonine siena, nepakyla pernelyg. Būkite atsargūs su didelėmis jėgomis, padidinsite sugedimo galimybę ir taip pat neduos laiko laimėti tinklą .

3

Žaisti įstrižai Tai, kad žaidžiame padelę priešais mūsų priešininko pusę, leidžia mums turėti daugiau metrų pločio, kad galėtume atsakyti į kamuolius, o tai palengvins mūsų užduotį. Ypač balionai įstrižai yra smūgis, kuris padės jums imtis iniciatyvos taškuose.

4

Trikis, kuriuo siekiama pagerinti sutriuškinimą, yra tai, kad šis smūgis būtų šiek tiek šoninis ir su efektu, šis smūgis taip pat vadinamas dėklu ir juo siekiama užtikrinti, kad sutrūktųsi ieškant gilaus smūgio ir veikimo, kuris trukdo jo sugrįžimui. Šis smūgis yra saugesnis, be abiejų kojų ant žemės. Padėklas, matomas paveikslėlyje, paprastai yra įstrižainė, kuri atliekama ieškant ilgos sienos.

5

Įvairūs dalyviai. Kiekvienas turi galimybę žaisti padel . Jeigu mes pakeisime partnerius ir priešininkus, mes dažnai mokomės daug daugiau, nei jei visada dirbame su tais pačiais žmonėmis, ir mes galėsime geriau reaguoti į skirtingas situacijas.

6

Pagerinkite savo fizinę būklę Tai gali atrodyti akivaizdu, bet jei jūsų kojos yra švelnesnės, pamatysite, kaip lengviau nuvažiuoti. Atminkite, kad irklas reikalauja daug žemesnio traukinio elastingumo ir lenkimo. Mes rekomenduojame atlikti kojų raumenų ir aerobikos pratimus, kad jie būtų geresni ir žaisti padel.

7

Specializacija Paprastai, kai pradėsite žaisti, jūs judate į šoną, kad išstumtumėte, kai jau turite tokį lygį, kad yra geras skirtumas tarp žaidimų kairėje dešinėje, jei pripratote prie vienos pusės, pagerinsite savo mechanizmus ir taip pagerinsite savo veiklą .

8

Dvi padulo sritys . Svarbu, kad mes pasiektume tokį lygį, kad būtų atsižvelgta į dvi pado zonas, užpuolimo zoną, priešais liniją ir gynybos zoną, aptarnavimo liniją ir atgal. Jūs turite būti labai informuoti apie tai, ką reikia daryti priklausomai nuo jūsų buvimo vietos.

9

Stebėkite Mokykitės iš žmonių geriau nei jūs. Nors mes nežaidžiame, galime pasinaudoti mūsų apsilankymu sporto kompleksuose, kad galėtume apsvarstyti kitus žaidimo žaidimus . Be to, mes turime galimybę peržiūrėti daugybę skirtingų svetainių ir televizijos žaidimų.

10

Štai keletas vaizdo įrašų, kurie padės pagerinti konkrečius pasiekimus:

• Pagerinti kaktą
• Pagerinti „backhand“
• Patobulinkite patel