Jei jūs ir jūsų partneris planuojate tapti tėvais ir atlikus atvejo tyrimą nustatyta, kad jūsų spermatozoidų skaičius nėra labai didelis, svarbu jį padidinti, kad būtų labiau tikėtina, kad gestacija. Pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl mažo skaičiaus priežasčių, tačiau tuo pačiu metu galite atsižvelgti į kai kuriuos patarimus, kaip sužinoti, kaip sėkmingai padidinti spermos kiekį .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padidinti moterų vaisingumą Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Pirmasis yra mažo spermatozoidų skaičiaus priežasties nustatymas, daugelis atvejų gali būti dėl blogų įpročių, kurie logiškai įtakoja spermos gamybą, tačiau kai kurios ligos taip pat atsispindi šiuo aspektu, todėl sprendimai būtų kiti

2

Jei esate visiškai sveikas, pirmieji pakeitimai, kuriuos turite padaryti, yra pagerinti mitybą. Padidinkite baltymų kiekį (pageidautina liesos mėsos, vištienos ir žuvies), sumažinkite riebalus, traškučius ir nepageidaujamą maistą ir valgykite vaisius, daržoves ir ankštinius augalus kasdien, tai suteiks organizmui vitaminų ir maistinių medžiagų ir pagerins spermos kiekį

3

Kaip ir blogi įpročiai (alkoholis, narkotikai ir tabakas) turi įtakos moterų vaisingumui, tas pats atsitinka su vyrais, kenkia spermos kiekiui ir kokybei. Štai kodėl, jei esate rūkantis, tai geras laikas mesti rūkyti ir geriausia alkoholį vartoti saikingai

4

Perteklinis svoris yra dar vienas lemiamas žmogiškojo reprodukcijos veiksnys, turintis įtakos mūsų vaisingumui. Norėdami pagerinti spermatozoidų skaičių, eikite į dietą, kurią prižiūri specialistas, jei esate nutukęs

5

Naudokite tinkamus apatinius drabužius, kurie nepažeidžia arba perkaitina sėklides, nes tai daro įtaką spermos gamybai. Jei sportuojate, visada naudokite jockstrap, kad būtų patogiau ir išvengtumėte žalos šioje vietovėje

6

Poveikio stresui palaikymas yra labai svarbus ir neužgožęs tėvystės klausimo, nes tai tik padidins jūsų spaudimą, kuris taip pat turės įtakos jūsų gaminamų spermatozoidų kiekiui.

7

Praktikuokite sportą, tai padės jums nusausinti įtampą ir pagerinti kraujo apytaką, kuri padės jums turėti geresnę ir ilgalaikę erekciją ir geresnę lytį. Visi šie elementai teigiamai prisideda prie sėkmingo nėštumo

8

Spermos kiekis yra toks pat svarbus, kaip ir jo kokybė, todėl, jei norite optimizuoti šį tašką, galite sekti patarimus, kuriuos pateikiame šiame straipsnyje.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Atminkite, kad prieš pradedant vaisingumo problemą, turėtumėte stengtis natūraliai suvokti mažiausiai vienerius metus
• Jei šiuos patarimus sėkmingai įgyvendinote keletą mėnesių, patartina apsilankyti specialiste, kad atliktumėte išsamesnius tyrimus