Ar norite numesti svorio? Kiwi yra vienas iš tinkamiausių vaisių, padėsiančių jums numesti svorį, nes jis padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, degina kalorijas ir skatina pilnatvės jausmą ilgiau. Yra net svorio netekimo planas, vadinamas „ kivių dieta “, kuris žada, kad keturias dienas neteks 2 kilogramų, tačiau lažybose dėl subalansuotos mitybos, kurioje galite pasinaudoti kivio savybėmis, nekeliant pavojaus sveikatai. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip prarasti svorį su kivi, sakydami jums visas galimybes, kurias turite išnaudoti naudodamiesi šio vaisiaus savybėmis.
Kivių savybės numesti svorio
Maisto produktuose yra grupė, kuri vadinama „ neigiama kalorija “. Tai nereiškia, kad jie praranda svorį, nes visi maisto produktai turi kalorijų, bet tai reiškia, kad jie degina daugiau kalorijų, kai jie virškinami, nei kalorijos, kuriose jie yra; todėl rezultatas yra neigiamas, nes valgant šį gabalą sugebėjote sudeginti daugiau kalorijų nei suvalgėte. Kiwi yra vienas iš šių maisto produktų, kurie yra įtraukti į šį sąrašą ir todėl yra puikus sąjungininkas, padedantis mums numesti svorio.
Iš visų kivių savybių galime atkreipti dėmesį į šiuos, kurie padeda numesti svorio:
- Dėl didelio pluošto kiekio (1, 5 gramo 100 gramų) šis vaisius puikiai tinka, kad galėtume išvalyti kūną, o ne ilgiau pasijusti sotūs.
- Kiwi vitaminas C padeda pagerinti medžiagų apykaitą, kuri veikia greičiau ir todėl degina daugiau kalorijų.
- Šio vaisto kalio kiekis mažina patinimą ir pašalina atliekas per šlapimą.
Paimkite kivi prarasti svorio
Įtraukus kiwi į savo kasdienį gyvenimą, bus pateiktos pirmiau aprašytos lieknėjimo savybės. Pvz., Galite pasirinkti, kad kiekvieną rytą gabalas gabalas būtų skatinamas taip, kad taip pat būtų skatinamas jo privalumas gerinant žarnyno tranzitą ir taip sumažinant vidurių užkietėjimą. Karštomis dienomis geras variantas yra ištraukti kivių kokteilius, sumaišytus su kitais maistingais ir sveikais vaisiais; mes suteikiame jums receptą, kad sužinotumėte, kaip padaryti obuolių, kivių ir ananasų kokteilius, kurie yra skanūs ir puikiai tinka numesti svorio.
Tačiau vienas iš populiariausių būdų, kaip išnaudoti kivių vaisių svorio netekimo savybes, yra kivi . Tai maisto metodas, kuris žada padėti jums prarasti 2 kilogramus per 4 dienas, tačiau dėl savo mitybos pusiausvyros sutrikimo labai tikėtina, kad grįžę į valgyti paprastai patirsite atkūrimo efektą.
Kas yra kivių dieta?
Tai vienas iš „stebuklingų mitybų“, kurie žada prarasti 2 kilogramus vos per 4 dienas po griežtų mitybos gairių ir nedaug kalorijų, todėl jūsų kūnas sudegs daugiau nei suvartoja. Daugiau nei sveika mityba, mes kalbame apie aiškų planą, kuris padės greitai numesti svorį tam tikram renginiui (vestuvėms, vakarėliams ir pan.), Todėl neturėtumėte jį vartoti kaip būdą maitinti save, nes trūksta maistinių medžiagų ir tai gali rimtai paveikti jūsų sveikatą.
Kiwi dieta yra pagrįsta šio vaisiaus savybėmis, kad padėtų mums prarasti riebalus, tačiau jo maistinė vertė net nepasiekia 1000 kcal per dieną, tai labai mažas baltymų, geležies ir riebalų planas, todėl jūs neturėtumėte jo laikytis. 4 dienas iš eilės. Kad ši mityba jums tektų, privalote laikytis nustatyto meniu, kuriame kivi yra pagrindinė sudedamoji dalis. Čia parodome:
- Pusryčiai: 1 mažai riebalų turintis jogurtas + 1 kivi
- Ryte ryte: 1 infuzija pasirinktinai + 1 kivi
- Pietūs: 1 puodelis depuratyvaus sultinio + norimų kivių
- Vidutinė popietė: 1 stiklinė kivių kokteilių
- Užkandis: 1 infuzija ir 1 porcija šviesios želatinos, sumaišytos su 1 kivi
- Vakarienė: 1 puodelis šviesos sultinio ir norimų kivių
- Prieš miegą: 1 puodelis ramunėlių arbatos
Prarasti svorio su kivi
Todėl, po to, kai mes eksponavome jus, rekomenduojame, kad jei norite numesti svorio su kivi, pasirenkate šį vaisių kasdien savo mityboje, nepriklausomai nuo formos (vaisių, kokteilių, salotų ir kt.) ir laikykitės kai kurių sveikų gyvenimo gairių, kurios padeda jums prarasti svorį sveikai, nepadarę iš karto. Svarbu priprasti savo kūną prie mažai riebalų turinčios mitybos praktikos ir kur gausu daržovių, vaisių ir baltymų.
Suderinus subalansuotą ir mažai riebalų turinčią dietą su kasdienėmis pratybomis bus prarasti svorio ir, jei kiekvieną dieną pridedate 1 kiwi į savo mitybą, galėsite pasinaudoti anksčiau aprašytomis savybėmis ir taip greičiau gauti plonesnius.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą