Gausūs ir gausūs valgiai arba tai, kas jums labai patinka, gali baigtis netvarka, ty blogai virškinti. Būdamas pūlingas, jis sukels pilvo skausmą, sunkumą, pykinimą, dujas ... be bendro negalavimų ir apetito praradimo. Štai kodėl mes norime paaiškinti, ką valgyti, jei esate nepatogus pabandyti pagerinti negalavimus, o ne bloginti padėtį.

Galbūt jus taip pat domina: Namų gynimo priemonės, skirtos suaugusiųjų bėdoms

Jei esate sutrikęs, jūs tikriausiai nejaučiate nieko valgyti, nes jūsų skrandis bus pasipiktinęs. Nepaisant to, nerekomenduojama praleisti per daug valgymų, tačiau turėtumėte pritaikyti savo mitybą ir sumažinti maisto kiekį, bet ne vengti valgyti.

2

Tokiu būdu, jums reikės pasirinkti minkštą mitybą nuo gėdos, panašiai kaip rekomenduojama viduriavimo ar vėmimo atveju. Be to, labai svarbu, kad geriate daug skysčių, ypač vandens, bet galite pasirinkti ir izotoninius gėrimus, kurie padės jums likti hidratuoti.

Rekomenduojama naudoti lengvus ir minkštus maisto produktus:

• Virti ryžiai
• Daržovių sultiniai
• Grybai
• Virti žuvys
• Garintos daržovės
• Vaisiai: ananasai, vynuogės ir kt.
• Jogurtas
• Virškinimo infuzijos: ramunėlių, kiaulpienės, pennyroyal ...

3

Priešingai, turėtumėte vengti bet kokių sunkių, aštrių maisto produktų su daugybe prieskonių arba pernelyg riebalų. Todėl, jei yra sutrikusi , NEGALIMA vartoti:

• Kepti maisto produktai
• Rūgštiniai maisto produktai, pavyzdžiui, pomidorai arba svogūnai
• Raudona mėsa, kuri kainuoja virškinti
• Aromatizuoti patiekalai
• Šokoladas
• Produktai su kofeinu
• Gėrimai dujomis

4

Be to, esant skrandžio sutrikimams, valgio metu svarbu, kad tai padarytumėte lėtai ir gerai kramtant, kad virškinimas taptų lengviau ir greičiau. Taip pat rekomenduojama dažnai valgyti nedidelius kiekius vietoj kelių valgių, bet gausiai.

5

Jei yra sutrikusi, taip pat nerekomenduojama rūkyti ar kramtyti gumos, kad išvengtumėte oro patekimo į skrandį, kuris trukdytų virškinimui. Vietoj to, bus naudinga atlikti tam tikrą švelnų pratimą, pavyzdžiui, vaikščioti, kad būtų lengviau apdoroti maistą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.