Vienas iš veiksmingos dietos raktų - paruošti mūsų kūną iš anksto. Tam yra tam tikrų ankstesnių gairių, kurios apima mūsų kūno valymą ir valymą, siekiant pašalinti toksinus ir atliekas, kurios sukaupia ir gali sukelti mums kitą problemą dietos metu. Išgėrusios dietos gaminamos pašalinant daugelį nesveikų maisto produktų ir pridedant kitų, kurie mums padeda apvalkalu ribotą laiką. Šiame straipsnyje mes išmokome jus žingsnis po žingsnio kaip detoksikuoti organizmą prieš dietą vos per 24 valandas. Jums tereikia vadovautis šiomis instrukcijomis ir būsite pasirengę, kad dieta būtų tikrai veiksminga.

Galbūt jus domina: Infuzijos, skirtos detoksikuoti kūną

Tinkamiausias laikas pradėti detoksikaciją yra nuo 6 iki 8 ryte. Išeinant iš lovos, pirmas dalykas, kurį turime padaryti, yra gerti šilto vandens ir citrinos sulčių stiklą, nes tai paskatins mūsų žarnyno tranzitą, taip pat turi lieknėjimo ir virškinimo savybių. Toliau pateiktame straipsnyje galite pamatyti geriamojo šilto vandens su citrina naudą tuščiame skrandyje.

Išgėrę, prieš valgį turite valgyti linų sėklas . Sėmenų sėmenų ar linų sėklos yra naudingos šiai mitybai, kad jos sotūs, be to, jie yra diuretikai ir turintys riebalų rūgščių, kurios mums naudingos virškinimui. Geriausias būdas paimti sėklas yra maišyti du valgomuosius šaukštus karšto vandens naktį prieš pradedant šią detoksikacijos dietą.

2

Pusryčiai paruošiami ryte 8 val. Šie pusryčiai susideda iš dviejų patiekalų:

• Pirmasis bus vaisių gabalas, kuriame yra antioksidacinių savybių, pvz., Ananasų, arbūzų, obuolių ar papajų.
• Antrasis patiekalas - tai daržovių sultys, kurias padarysime maišytuvo arba maišytuvo pagalba. Ši sultys susideda iš sudedamųjų dalių, kurių savybės yra drėkinančios, sotios ir virškinamos. Pridėti į maišytuvą: 1 agurkas, 1/4 šaknis iš imbiero, keturi salierai, 100 g liucernos daigų, 3 petražolės petražolės ir 1 morkos. Kai sultys yra paruoštos, išgerkite iš karto.

3

Ryte ryte, nuo 10 iki 11 valandų, atėjo laikas priimti infuziją, kurioje yra diuretikų, lieknėjimo ir medžiagų apykaitos. Labiausiai rekomenduojama yra ananasų, žalios arba raudonos arbatos infuzija, ašaros infuzija, cinamono infuzija arba rožių arbata. Jei norite sužinoti daugiau galimybių, galite pamatyti šį straipsnį Koks yra geriausias infuzijos kūno detoksikavimui.

Be infuzijos, mes vėl imsimės maišytuvą, kad vaisius purtytume, kad detoksikuotų kūną, sudarytą iš papajos, kriaušės ir du šaukštai maltos imbiero.

4

Kitas šios dietos žingsnis - paruošti ir valgyti pagrindinį dienos valgį nuo 1 iki 2 po pietų. Šį valgį sudarys trys patiekalai:

1. Paruoškite salotą tik su daržovėmis, tarp kurių galite įtraukti salotas, salierą, morką ir agurką tarp kitų daržovių. Salotos gali apsirengti citrinos sultimis. Nėra druskos ar aliejaus.
2. Antrasis patiekalas bus daržovių sriuba su vištiena arba taip pat gali būti vištienos sultinys be riebalų. Nors patartina tai padaryti patys, visada galite jį rasti bet kuriame prekybos centre.
3. Paskutinis patiekalas bus sudarytas iš skrudintų kopūstų lapų be druskos ir virti rudieji ryžiai.

Kaip desertą galite įtraukti kitą išpurškimų, kuriuos mes minėjome pietų metu.

5

Šios dietos užkandis detoksikuoti kūną ir numesti svorį, mes atliksime po 5 po pietų. Mes imsimės maišytuvą ir padarysime daržovių sultis, susidedančią iš sudedamųjų dalių su sotinančiomis ir depuratyvinėmis savybėmis. Įdėkite runkelių, morkų, salierų ir agurkų ir išgerkite jį, kai sumaišykite sulčių.

Kitame straipsnyje sužinosite daugiau sultys, kurios gali detoksikuoti kūną.

6

Mes jau esame galutinėje šios detoksikacijos dietos dalyje. Paskutinis žingsnis - padaryti labai lengvas vakarienes po pietų 8 val.

Tam mes paruošiame sultinį su natūraliais ingredientais ir turinčius depuratyvių savybių. Sudedamosios dalys, kurias pridėsime, yra: 2 didelės bulvės, 2 morkos, 4 stiebai salierai, 1 puodelis raudonųjų burokėlių, kitas petražolės ir kitas ropės. Mes įdėti juos į puodą su vandeniu ir mes jį paimsime, kai bus pagamintas sultinys.

Pavartojus valgį, užtrukite valandą po kito stikline šilto vandens su citrinos sultimis, ir jūs būsite baigę detoksikuoti organizmą prieš dietą vos per 24 valandas.

7

Be ankstesnio detokso plano, svarbu, kad taip pat atsižvelgtumėte į patarimus, kaip detoksikuoti kūną ir prarasti svorį, kaip parodyta toliau:

• Dienos metu gerti daug vandens, kad pašalintumėte daugiau toksinų ir pagerintumėte inkstų funkcionavimą.
• Fizinio krūvio realizavimas taip pat leidžia pašalinti toksinus, oksiduoti smegenis ir paspartinti organizmo valymo procesą.
• Svarbu vengti paprastų angliavandenių, perdirbtų maisto produktų, konservuotų, kepti, daug riebalų, taip pat druskos, kofeino ir alkoholio vartojimo.
• Rūpinkitės savo poilsiu ir pabandykite miegoti ne mažiau kaip 7 ar 8 valandas kiekvieną dieną.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Ši dieta gali trukti tik 24 valandas, nes ilgesnė trukmė gali turėti neigiamų pasekmių.
• Per kelias dienas po šios dietos po truputį turite iš naujo įsivesti valgį.