Kaip yra shiatsu masažas

Yra keletas būdų atsipalaiduoti, pašalinti stresą ir pamiršti sukauptą įtampą, tačiau jei norite atkurti jėgas ir išgydyti tas kūno dalis, galite išbandyti „ shiatsu“ masažą. Šis japoniškas metodas grindžiamas gyvybinės energijos nukreipimu per gydomąjį spaudimą pagrindiniuose ir strateginiuose mūsų kūno taškuose. Toliau pateikiamame „com“ straipsnyje mes supažindiname ir paaiškiname, kaip shiatsu masažas yra puikus gydymas, vienijantis fizinį ir emocinį tikslą, kad galėtumėte jaustis geriau. Išbandykite!

Galbūt jus domina: Kaip yra Ajurvedos masažas?

Kas yra shiatsu masažas

Shiatsu yra japonų kilmės terapija ir tradicinės kinų medicinos įtaka. Ši atsipalaidavimo technika naudojama siekiant nukreipti visą gyvybiškai svarbią energiją, paprastai žinomą kaip „Chi“, ir išgydyti streso ir įprastinių įtempių paveiktus plotus.

Dažniausiai naudojamas metodas, kai atliekamas shiatsu masažas, yra labiausiai įtemptų zonų slėgis, kuris paprastai sutampa su akupunktūros taškais, per pirštus arba rankų delnus, nors taip pat galite pasiekti Naudokite alkūnes ar kelius, kad gautumėte didesnį spaudimą. Be to, norint atlikti tokį masažą, taip pat galima naudoti mobilizavimo būdus, tempimą ar minkymą ir fiksuoti kvėpavimo bei kūno padėties nustatymo metoduose.

Shiatsu masažo privalumai

Shiatsu masažas yra vienas iš pripažintų ir vertingiausių streso šalinimo būdų. Jo technika leidžia atrakinti tam tikras įtampos kūno vietas, leidžiančias mums lengviau atsipalaiduoti, atokiau nuo blogų energijos.

Tai taip pat yra geras būdas pašalinti skausmą dėl tam tikrų kūno vietų spaudimo. Tai naudinga žmonėms, kenčiantiems nuo ligų, tokių kaip:

Gimdos kakleliai arba standus kaklas.
Stulpelių skausmai ir nugaros problemos.
Reumatizmas
Sumažintas mobilumas
Sporto traumos

Kita vertus, shiatsu puikiai tinka užkirsti kelią ligoms, nes ji apsaugo mūsų kūną užpildydama ją teigiama energija ir skatindama psichinę sveikatą. Taigi, dėl šios masažo sumažėja visos su širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, endokrininės ar virškinimo sistemos problemomis susijusios problemos. Be kitų dalykų, shiatsu yra naudingas gydymui:

Menstruacijų skausmai
Vidurių užkietėjimas
Astma
Nemiga
Išialgija
Nuovargis

Galiausiai, nepamirškite, kad atpalaiduojantis masažas taip pat turi naudos odai. Šiatsu technikos galios dėka galėsite užkirsti kelią raukšlėms ir žlugimui, gerindami odos išvaizdą, kuri atrodys ryškesnė ir sveikesnė.

Kaip atliekamas shiatsu masažas

Shiatsu masažo variantai yra įvairūs, tačiau visuose tuose žaidimuose turėsite žaisti su įtemptomis ir skausmingiausiomis vietomis. Žinoma, turėtumėte vengti dirbti tik sutelktai, nes tikslas yra gauti energiją judėti taip, kad jis neliktų stagnuotas. Pavyzdžiui, jei turite gimdos kaklelio skausmą, nedirbkite vieni šioje srityje, bet atkurkite kūną ant nugaros, rankų ar kojų. Taip pat manau, kad skausmas, kurį jaučiate gali sukelti kita kūno dalis, kurią jaučiatės normalus, todėl šiatsu bandoma rasti skausmo kilmę ar priežastį.

Normaliausias dalykas yra tai, kad imtuvas atsidurs veidas žemyn patogioje ir plačioje erdvėje. Masažuotojas turi būti lygiagrečiai sėdint ant kelio. Po to jis atsipalaidavo ranką ant gavėjo kryžiaus ir sinchronizavo abi kvėpavimo takas. Tada padėkite abi rankas ant nugaros ir dirbkite taip, tarsi jūs jį nuskaitytumėte. Atminkite, kad neturite jėgų, bet palikite savo kūno svorį, kad galėtumėte daryti spaudimą šiems taškams. Ieškokite įtemptų sričių visame nugaroje ir atlikite spaudimą (niekada tiesiogiai ant stuburo). Galite dirbti su pirštais arba rankomis.

Shiatsu masažo kontraindikacijos

„Shiatsu“ masažas naudoja ne agresyvius metodus ir pasižymi švelniomis savybėmis, todėl jis yra vienas iš mažiau kontraindikacijų turinčių masažų, nei kiti gydymo metodai ir masažo metodai. Tačiau nerekomenduojama atlikti „shiatsu“ masažo, jei sergate bet kuriuo iš šių punktų: