Nepakankama mityba yra sąlyga, kurią suaugusiems ir vaikams galima matyti plika akimi, tačiau svarbu nesupainioti plonumo su nepakankamu maistu . Ši sąlyga atsiranda tada, kai mūsų organizmui trūksta vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų, reikalingų sveikai gyventi, o mūsų amžius ir aukštis yra tinkamas, o sunkesniais atvejais mūsų organuose gali atsirasti svarbių gedimų, kurie rimtai kenkia mūsų sveikatai ir gyvybei. .Com mes išsamiai paaiškiname, kokie yra prastos mitybos simptomai .

Galbūt jus taip pat domina: Kokie yra kalcio trūkumo simptomai?

Plonumas nebūtinai reiškia mitybą, nors jis veiksmingai matuojamas pagal žmonių KMI. KMI yra labai paprasta apskaičiuoti pagal šią formulę, kuri susideda iš svorio tarp aukščio kvadratiniais metrais.

2

Žmonės, kurių svoris yra normalus, KMI yra nuo 19 iki 24, 5. Kai žmogaus kūno masės indeksas yra nuo 18, 5 iki 17, manoma, kad jie gali turėti nedidelį mitybą, o jei asmuo yra ne mažesnis kaip 16 metų, jie galėtų kalbėti apie svarbią mitybą. Tokiais atvejais svarbu kuo greičiau patobulinti paciento mitybą, kad būtų užtikrintas svorio atsigavimas ir pagerinta sveikatos būklė.

3

Be mažo KMI, kiti blogos mitybos simptomai yra:

• Nuovargis, nuovargis ir mieguistumas, galbūt dėl ​​anemijos, kurią sukūrė žmonės, turintys prastos mitybos lygį.
• Odos ir plaukų sausumas dėl maistinių medžiagų trūkumo.
• Raumenų silpnumas ir nepakankamas svoris pagal aukštį ir amžių.
• Moterų atveju menstruacijų nebuvimas dėl maistinių medžiagų trūkumo.
• Prastas gijimas net ir mažais sužeidimais.
• Dirginamumas, bloga nuotaika ir depresija, atsirandanti dėl mineralų trūkumo.

4

Nepakankamos mitybos simptomai dažnai pasireiškia pacientams, sergantiems anoreksija ir valgymo sutrikimais, kurie trukdo tinkamai suvartoti vitaminų ir maistinių medžiagų.

Bet kokiu atveju, jei nustatoma, kad yra netinkama mityba, labai svarbu apsilankyti pas gydytoją, kad būtų atlikti tinkami mitybos pakeitimai, siekiant užtikrinti paciento sveikatos būklę.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.